마른기침 원인과 멈추는 법

기침이 계속되어 마른기침을 멈추고 싶으신가요? 여러가지 정보를 바탕으로 마른기침을 멈추는 방법을 정리했습니다. 오늘 정보가 기침으로 고생하시는 많은 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

마른기침 원인

기침이 지속되는 원인은 유해물질이 기침 수용체를 자극해 기침 중추가 반응하기 때문입니다. 성대 사이의 성문이 열리면서 공기가 폭발적으로 방출되어 해로운 물질을 제거하려고 하는 과정에서 기침이 발생합니다. 대부분 이러한 원인들은 기관지 염증에 의해 발생하며, 이 염증을 제거해야만 기침과 가래를 없앨 수 있습니다.

 

 

 

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마른기침 면역력

면역력 저하는 기관지염의 발생 원인 중 하나입니다. 항생제를 처방받는 이유는 원인균을 죽이고 면역체계가 균에 대한 염증 반응을 일으키지 않도록 하기 위함입니다. 면역력 관리는 중요하지만, 쉽지 않은것이 사실입니다.

 

 

 

 

 

 

 

마른기침 멈추는 법

1) 따뜻한 물로 수분 섭취

마른기침을 완화하는 기본적인 방법입니다. 차고 건조한 공기는 기관지를 수축시키기 때문에 따뜻한 물을 자주 마셔서 기도를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물에 레몬즙과 꿀을 섞어 마시는 것을 선호합니다. 꿀은 목의 건조함을 방지하고, 레몬은 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 카페인이 들어간 음료는 이뇨작용을 일으켜 기관지가 더 건조해질 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

 

 

2) 목을 따뜻하게 유지하기

목에 따뜻한 물로 적신 수건을 올리거나 온열패치를 사용하여 목 근육의 피로를 완화시킬 수 있습니다. 이는 목감기 회복에 도움이 됩니다.

 

 

3) 입벌림 방지

자는 동안 입을 벌리면 목이 건조해져 기침이 악화될 수 있습니다. 입벌림 방지 밴드를 사용하여 입을 닫고 자는 것도 도움이 됩니다. 기침을 멈추기 위해서는 습도 유지가 중요합니다.

 

 

4) 녹용

녹용은 체온을 상승시켜 면역력을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 일본의 종양내과 전문의 사이토 마사시는 체온이 1도 오를 경우 면역력이 500-600% 증가한다고 밝혔습니다. 녹용은 면역계 증진에 효과적이며, 기초체온을 올려주는 데 도움이 됩니다.