히비스커스 효능 및 칼로리

오늘은 요즘 카페에서도 흔히 접할 수 있는 히비스커스 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

히비스커스란?

매혹적인 붉은 색을 지닌 허브 중 하나이며 종류가 다양합니다. 히비스커스 차를 마시면 붉은색을 띄며 상큼한 크랜베리 ​​같은 향이 납니다. 따뜻하게 마셔도 되고 차갑게 마셔도 됩니다.

 

 

 

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히비스커스 칼로리

히비스커스 차는 100g당 37칼로리로 칼로리가 매우 높아 히비스커스 차 한 봉지에 1~2칼로리밖에 들어있지 않아 부담 없이 드실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

히비스커스 효능

1) 면역력 증가

히비스커스에는 항산화제인 아스코르빈산과 면역력을 높여주는 비타민C가 풍부하고, 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는데 도움을 주는 항염증, 항균 성분이 함유되어 있습니다.

 

 

2) 다이어트

히비스커스차에는 식품의약품안전처에서 기능성 식이성분으로 인정한 하이드록시구연산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 탄수화물 저하제의 주성분으로 알려져 있습니다. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 방지하고 지방을 지방으로 감소시켜 체내에 축적되는 것을 방지하며 카테킨, 갈산 등 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 체내 지방을 분해하여 흡수한 후 몸을 배설하여 지방 조직과 체중 감소에 기여합니다.

 

 

3) 항산화 효과

항산화제는 유해산소로 인한 산화로 인해 우리 몸이 노화됨에 따라 손상되는 것을 막아주는 물질입니다.히비스커스에는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 체내 유해산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 항산화제는 위에서도 언급했듯이 다양한 질병을 예방해 주며 노화를 방지하여 피부노화를 예방하며, 비타민C, A가 다량 함유되어 있어 자외선으로 인한 피부질환을 예방하고 미백효과가 있습니다.

 

 

4) 혈압 조절

다량 함유된 안토시아닌은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 제거해 혈관 건강 유지에 도움을 준다. 고혈압은 시간이 지남에 따라 심장에 스트레스를 가해 심장 건강을 약화시키고 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 히비스커스에 함유된 폴리 페놀과 안토시아닌의 항산화 성분은 혈압을 낮추는 동시에 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5) 통풍 예방

통풍 치료에 도움이 되는 히비스커스 특유의 신맛은 마스코르빈산이라는 비타민C 함량이 높기 때문이며 아스코르빈산은 요산 수치를 낮추고 사구체 여과율을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 요산 축적으로 인한 통풍을 예방하거나 완화하는 데 도움이 됩니다.