반응형 바나나2 바나나, 공복에 섭취하면 안되는 이유? 아침 공복 상태이거나 아무것도 먹지 않아서 배가 고픈 상태일 경우, 아무 음식이나 섭취하게 되는 경우가 종종 있는데요. 공복에는 음식 선택에 좀 더 신경 쓰는 것이 건강을 챙기기 위한 좋은 방법이라고 해요. 몸에 자극을 주지 않으면서 영양소 흡수를 극대화하여, 신체를 균형 있게 유지하고, 건강 관리에 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다! 바나나는 다이어트 식품으로도 많이 알려져 있으며, 휴대가 간편하여 직장인들이 아침 식사 대용으로 많이 찾는 과일 중 하나인데요. 몸에 좋은 바나나도 공복에 먹으면 심혈관 질환에 해로울 수 있다고합니다. 여러분들도 알아두시고 '공복'에는 섭취를 주의하시면 좀 더 건강에 도움 받으실 것 같네요 ^^ 바나나, 왜 공복에 섭취하면 안될까요? 왜냐하면 바나나에는 마그네슘이.. 2021. 8. 22. 달콤 쫀득한 바나나의 효능, 다이어트 섭취시 주의사항? 진한 달콤함이 매력이 바나나! 좋아하시나요? 예전엔 귀했던 과일이지만 이제는 주변에서 흔히 접할 수 있는 과일 중 하나이죠. 달콤한 특유의 맛으로, 남녀노소 대부분이 호불호 없이 좋아하는 과일 중 하나이구요. 간편하게 먹기 좋아 식사대용으로 드시는 분들도 많으실거에요. 바나나는 주로 아열대 기후에서 재배되고 있는 과일로, 아시아 > 미국 > 아프리카 순으로 아시아에서 가장 많은 양이 생산됩니다. 바나나는 7000년 전부터 인류의 먹거리였으며, 무역 교역에도 사용되는 등 인류의 먹거리로 여겨져 온 과일입니다. 현재 우리 나라의 경우 또한 다양한 열대과일 중 바나나를 가장 많이 소비한다고 합니다. 바나나는 70%정도가 수분이며, 나머지는 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질 등으로 구성되어 있습니다. 그냥 먹어.. 2021. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
