파인애플 효능 7가지

어렸을 때 우리가 먹던 파인애플은 생각보다 희귀한 과일이었는데, 최근 수입량이 늘어나 자주 먹을 수 있는 과일이 되었던 기억이 납니다. 파인애플에는 브로멜라인이라는 대표적인 성분이 함유되어 있어 손상된 근육을 재생하는데 큰 효과가 있으며, 참고로 파인애플을 많이 먹으면 혀에 따끔거림을 느끼게 되는데, 이는 파인애플의 단백질 분해 효과 때문입니다. 브로멜라인. 인체의 모든 조직은 단백질로 구성되어 있기 때문에 일시적으로 얼얼한 증상이 나타난다고 하는데, 파인애플에는 그 외에도 많은 효능이 있으니 오늘은 파인애플의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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파인애플 효능 7가지

1. 피로 해소, 면역력 강화

파인애플에는 비타민C가 풍부해 항산화 효과가 충분해 피로해소에 도움이 되고, 비타민B1, B2도 풍부해 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여 기초면역력 강화에 좋습니다.

 

 

2. 항염증 효과

파인애플에는 칼륨, 망간, 구리 등 다양한 미네랄이 풍부하고, 브로멜라인도 함유되어 있어 염증을 줄여주고 염증 완화 효과가 탁월합니다.

 

 

3. 독소 방출

파인애플은 체내의 독소를 제거하는 효능이 있어 해독 성분으로 많이 사용되며, 파인애플에 함유된 미네랄은 천연 해독제 역할을 하여 체내의 독성 물질을 제거해 줍니다. 중금속에 노출되면 파인애플을 섭취하고 꾸준히 섭취하는 것도 독소를 배출하는 좋은 방법입니다.

 

 

4. 뼈 건강

파인애플에는 우리 몸의 골격을 형성하는 성분인 망간이 많이 함유되어 있습니다. 성장기 어린이와 골밀도가 낮은 성인의 뼈를 건강하게 유지하는데 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

5. 갑상선 건강

파인애플에는 브로멜라인과 요오드가 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 갑상선에서 발생할 수 있는 염증을 억제해 갑상선 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

6. 피부 건강

파인애플에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 체내 유해산소를 제거하고 피부의 독소를 제거해 주며, 특히 비타민C는 멜라닌 색소를 억제하여 피부 미백과 기미 제거에 효과가 있습니다.

 

 

7. 소화 기능 개선

파인애플에 함유된 브로멜라인에는 단백질을 분해하는 효소가 들어있어 파인애플을 고기와 함께 먹으면 소화를 촉진할 수 있으며, 특히 질긴 고기를 파인애플과 함께 재워두면 고기가 부드러워진다고 합니다.