딸꾹질 멈추는 방법 및 원인

자주 발생하지는 않지만 가끔 딸꾹질이 발생합니다. 답답한 것은 딸꾹질이 잠시 멈춰도 상관없지만 계속되는 경우가 있는데 이런 경우에는 갑자기 딸꾹질을 쳐주거나 침묵을 지킨 뒤 놀라는 고전적인 방법을 사용합니다. 지금부터 딸꾹질 원인과 멈추는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

딸꾹질 원인

딸꾹질은 무의식적으로 발생합니다. 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축합니다. 이때 숨을 쉬려고 하면 성대가 닫혀 딸꾹질이라고 하는 딸꾹질 소리가 나게 됩니다. 딸꾹질을 일으키는 원인은 다양한데 딸꾹질은 대개 스트레스를 받거나 흥분할 때 나타나지만, 매우 뜨겁거나 차가운 음식을 먹을 때도 나타날 수 있습니다. 딸꾹질은 탄산음료를 마실 때, 충격적인 사건을 경험할 때, 갑자기 춥거나 뜨거울 때 발생할 수 있지만 대부분 빨리 사라집니다.

 

 

 

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딸꾹질 멈추는 방법

1) 잠시 숨 참기

딸꾹질이 나면 숨을 참으라는 이야기를 가장 많이 합니다. 숨을 쉬고 멈추고 가능한 한 오랫동안 숨을 참으시고 그런 다음 숨을 내쉬십시오. 이로 인해 신체 동맥의 이산화탄소 양이 증가하고, 이산화탄소 양이 증가할수록 딸꾹질 횟수가 감소합니다. 한 번만 시도해도 딸꾹질이 멈출 수 있지만, 한 번 시도해도 멈추지 않으면 두세 번 시도해 보세요. 이 과정을 반복하시면 딸꾹질이 사라질 수 있습니다.

 

 

2) 코 막기

딸꾹질이 계속되면 심호흡을 하고 멈추십시오. 입을 다물고 콧구멍을 막고(코를 잡고) 갈비뼈 주위로 횡격막을 움직입니다. 이때 숨을 참아야 하고 가능한 한 오랫동안 숨을 참으면서 이 동작을 반복하세요. 호흡이 강해지면 숨을 내쉬고 딸꾹질이 계속되면 여러 번 반복하십시오.

 

 

3) 종이봉투 활용하기

종이봉투를 입에 대고 숨을 들이쉬고 내쉬는 것을 반복하세요. 이렇게 하면 종이봉투 안의 이산화탄소 함량이 늘어나게 되고, 봉지 안에서 다시 들이쉬고 내쉬면 체내로 들어가야 할 산소 대신에 이산화탄소가 몸 밖으로 나갔다가 다시 들어오게 됩니다. 우리 몸에. 다시 딸꾹질을 하여 몸에서 이산화탄소를 제거해 주며 더 이상 딸꾹질을 할 시간이 없기 때문에 딸꾹질이 멈출 수도 있습니다. 이는 이산화탄소의 양이 증가할수록 딸꾹질이 멈출 가능성이 높아지기 때문입니다.

 

 

4) 꿀물 마시기

딸꾹질이 계속되면 집에 있는 설탕이나 꿀 한 숟가락을 섭취하세요. 입안에서 천천히 녹인 후, 물을 삼키고 마시면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

딸꾹질할 때 주의사항

많은 사람들이 잘못 실천하고 있는 상식적인 일들도 있습니다. 이것을 놀람이라고 하며 주의를 다른 데로 돌리기 위해 고안된 것이므로 갑자기 놀라면 멈출 수도 있는데 다만 심장질환이 있는 사람이나 어린아이에게는 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 억지로 재채기를 하게 되는 경우도 있는데, 이는 고의로 코를 간지럽히는 방식으로 이루어지며 한번 하면 중단할 수 있지만, 코막힘, 콧물 등의 부작용도 나타날 수 있으니 주의하셔야 합니다.