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역류성 식도염 증상, 원인, 치료방법 ! 역류성 식도염은 위산이 식도로 올라오는 질환으로, 위장의 분문부 압력이 떨어지면서 식도로 위산이 역류하며 염증이 나타는 질환입니다. 아래와 같은 증상이 이어진다면, 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. - 신물이 자주 올라오고 트림을 자주한다. - 마른기침이 자꾸 난다. - 목구멍에 이물감이 있고 답답하다. - 치아 부식, 구취 [현대인의 고질병이라고도 불리우는 '역류성 식도염', 발생 원인은?] 맵고 짜고 단 자극적인 음식을 많이 선호하는 식문화의 변화와 잦은 회식문화, 흡연, 패스트푸드, 야식, 과식 등으로 인해 현대인들에게 다발생합니다. 또한 불규칙한 생활, 스트레스도 큰 원인이 되므로, 주의하셔야 합니다! 한번 걸리고나면 재발이 아주 쉽게 발생하는 병으로, 철저한 생활습관 관리가 필요합니다. .. 2021. 2. 27.
2021년 벚꽃 개화 시기 언제? 미리 알아보기 벌써 2월 말이네요. 코로나19로 인해 대부분의 시간을 집에서 보내다보니, 시간이 흐르는 걸 느끼기가 더 어렵네요 T_T 날씨도 점점 따뜻해지고 낮기온도 올라가는걸 보니 곧 봄소식이 들릴 것만 같아요. 봄을 기다리는 큰 이유 중 하나! 바로 화사한 벚꽃을 볼 수 있기 때문인데요. 올해는 아무래도 코로나19 때문에 벚꽃 축제나 지역 축제들이 진행되지는 않겠지만, 벚꽃 개화 시기는 미리미리 알아둬야죠! 위 사진은 2019년 여의도에서 찍은 벚꽃 풍경인데요. 코로나가 없던 시절이 참 그리워지네요...T_T 위 사진도 여의도! 벚꽃의 꽃말은, 삶의 아름다움과 덧없음, 절세미인이라고 해요. 꽃말 답게 너무너무 아름답죠. 역시 여의도가 서울에서 가장 예쁜 벚꽃 명소 중 하나인 것 같아요. 2021년 벚꽃 개화시기는.. 2021. 2. 26.
CT와 MRI의 차이점? 어떻게 다른지 간단 정리! 벌써 2021년의 두번째 달이네요. 슬슬 국가건강검진을 예약해야하는 시기라, 검진 항목들을 쭉 보다보니, 선택항목으로 뇌 CT와 뇌 MRI가 있더라구요?! MRI가 CT보다 검사 비용이 더 비싼데, 음...!? 평소 두통이 잦은 터라, 어떤 항목을 추가로 선택해야하는지 고민하던 차에, CT와 MRI 차이가 궁금해져서 쉽고 간단하게 정리해 봤습니다! [CT란?] CT는 컴퓨터단층촬영((computer tomography)의 영어 철자의 약자를 딴 검사 방식입니다. CT는 X선을 몸속에 통과시켜 받은 정보를 컴퓨터로 재구성하여 몸 속 단면영상과 3차원 영상을 만들어 보여주는 검사입니다. 많이들 아시는, 원통의 커다란 기계로 검사하는 방식인데요! 원통 기계 내에 누우면 X-RAY선 장치가 인체의 중심으로부터 .. 2021. 2. 25.
잘 알려지지않은 비타민! 비타민 K 알아보기 비타민 A, B, C... 는 상대적으로 많이들 알고 계시리라 생각하지만,, 비타민 K에 대해서 알고 계신가요 ? :) 최근 먹기 시작한 멀티 비타민 중에 "비타민 K"가 포함되어 있더라구요! 처음 들어보는 비타민이라 저도 호기심을 갖고 찾아보게 되었답니다. 알고보니 생각보다 굉장히 중요한 역할을 하는데, 그 중요성에 비해 덜 알려진 비타민이더라구요. 여러분들도 이번 기회를 통해, 비타민 K의 중요성에 대해 알고 가시기를 :) 비타민은 세포의 정상적인 대사활동을 위해서는 반드시 필요한 영양소입니다. 여러 다양한 구성 원소를 가지며, 주로 체내의 여러 생체 반응이 쉽게 일어나도록 돕는 역할을 합니다. 자체로서 에너지를 생산하지 않아 열량을 낼 수는 없지만, 3대 영양소의 대사 과정에서 중요한 보조효소로 작.. 2021. 2. 24.
핸드폰 배터리 수명? 배터리 오래 쓰는 간단한 습관! 지인들에게 스마트폰을 교체하게되는 이유를 물어보면, 대부분의 돌아오는 대답은? 바로 "성능 저하"였는데요 :) 스마트폰 성능 저하에는 다양한 것들이 있겠지만 대부분이, 사용하면서 쌓인 데이터들로 인해 느려지는 속도감이라든지, 충전한 지 얼마 지나지 않았는데도 닳아버리는 배터리 등...이 있더라구요. 대부분 사용한 지 1년 정도가 되면 배터리의 사용 주기가 짧아지면서, 2년 정도 되면 사용하기 불편할 정도로 성능 저하가 느껴지는데요. 스마트폰을 새로 교체한 지 얼마 지나지 않았는데도, 배터리가 이상하게 갈수록 빨리 닳아버리는 느낌이 든다면? 몇 가지 습관 변화만으로 배터리의 수명을 늘릴 수 있다고 하네요. 저도 오늘부터 습관을 바꿔봐야겠어요 ! 1. 배터리를 오래 사용하기 위해 0%까지 완전히 방전시킨 후.. 2021. 2. 23.
돈 안드는 다이어트! 걷기 운동 효과 있을까? "걷기"는 특별한 운동 기구나 부담스러운 비용 투자 없이도! 마음만 먹으면 쉽게 시작할 수 있는 유산소 운동입니다. 마침 꽁꽁 얼어붙었던 겨울 추위도 점점 잦아들고 있고, 겨울 내내 쪘던 군살들을 정리하기 위한 좋은 타이밍! 코로나 19로 인한 사회적 거리두기 수칙도 잘 지키면서 안전한 야외에서 할 수 있는 "걷기"운동을 시작해 보시는건 어떨까요. 저도 본격적으로 걷기 운동을 시작해 보려고 하는데요! 운동 전 과연 어떻게 걷기 운동을 해야 효과가 있을지 알아보려고 해요 :) [얼마나 걸어야 운동 효과를 볼 수 있을까?] 걷기 운동이 유행하던 과거에는, 하루 1만보 이상을 걸어야 건강해질 수 있다는 말들이 많았는데요. 전문가들의 의견에 의하면, 굳이 1만보에 집착할 것이 아니라 "하루 활동량을 늘려 30~.. 2021. 2. 22.
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