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양파 효능 및 고르는 방법 오늘은 양파에 대해 배워보겠습니다. 양파는 지중해 연안이 원산지로 알려져 있으며, 오랫동안 섭취해 온 재료 중 하나이며, 기원전 3000년경 고대 이집트부터 섭취했다고 전해지고 있습니다. 사실 서양에서 수입되었기 때문에 양파라고 부르기도 해요! 양파는 찌개, 국, 볶음 요리 등 다양한 요리에 활용돼 한식의 일종으로 꼽힐 만큼 활용도가 높으며 우리나라에서는 양파를 많이 재배하고 소비하고 있습니다. 그러므로 오늘은 양파의 효능을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양파 효능 1) 노호 방지 및 피부 미용 매운 향이 강한 양파에는 알리신이라는 성분이 풍부해 혈액순환을 원활하게 해 주고 심신을 안정시키는 효과가 있어 밤에 잠을 이루지 못하게 하는 불면증과 피로 해소에 도움이 됩니다. 양파껍질에 함유된 퀘르세틴은.. 2024. 1. 24.
자동차세 연납 신청기간 및 납부기한 오늘은 연간 자동차세 납부 신청 방법과 납부 기한, 기간에 대해 알아보겠습니다. 세금을 피할 수는 없지만, 납부해야 한다면 세금을 아끼는 것이 최선이라고 생각합니다. 자동차세란 우리가 납부하는 지방세 중 하나는 자동차 소유자로부터 징수되는 것입니다. 성인이 되고, 운전면허 시험에 합격하고, 돈을 벌고, 차를 소유하게 되면, 돈이 주머니에서 빠져나가기 시작할 것입니다. 자동차가 달리려면 기름을 넣어야 하고, 문제가 생기면 정비소에 가서 정비를 받아야 합니다. 또한, 보험료 및 기타 세금은 1년에 한 번 납부해야 하고 이에 비해 취득세는 자동차를 소유할 때 납부하는데, 매년 납부하는 세금이 자동차세입니다. 자동차세 연납 신청기간 자동차세 연납신청은 연간 세액을 한 번에 모두 납부하면 세액공제를 받을 수 있는.. 2024. 1. 23.
화농성 여드름 예방법 알아보기 화농성 여드름은 많은 사람들에게 불편함과 통증을 유발하는 피부 문제입니다. 여드름을 예방하고 치료하려면 적절한 피부 관리와 건강한 생활 습관이 필요합니다. 이번 글에서는 화농성여드름의 원인과 예방법, 효과적인 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 화농성 여드름 원인 화농성 여드름은 피지선에 의한 과도한 피지 분비와 피지선의 각질화로 인해 발생합니다. 과다한 피지분비는 호르몬 변화, 유전적 요인, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 화농성 여드름 관리방법 1) 약산성 제품 사용하기 여드름이 나는 피부의 경우 피부 염증을 진정시키는 약용 화장품을 사용하는 것이 좋으며 추천 성분은 살리실산과 벤조일입니다. 2) 스트레스 조절 스트레스는 여드름의 원인 중 하나이므로 스트레스 관리가.. 2024. 1. 20.
겨울에 먹으면 건강에 좋은 음식 5가지 붕어빵과 호빵, 호떡 등이 생각나는 추운 겨울이 다가왔습니다. 이러한 맛있는 겨울 간식들도 좋지만 오늘은 겨울에 먹으면 좋은 음식들에 대해 알아보려고 합니다. 겨울에 먹으면 건강에 좋은 음식 1) 호박 호박에는 비타민A가 풍부해 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 지켜주고, 면역세포를 생성해 감기와 독감 예방에 도움을 주며, 비타민C와 E도 풍부해 피부미용과 피로해소에도 좋습니다. 2) 고구마 항산화 성분이 풍부한 고구마는 피부 세포를 생성해 주고 우리 신체를 괴롭히는 유해한 산소로부터 보호해 주는 건강하고 좋은 음식이지만 공복에 고구마를 먹게 되면 위장 장애가 발생할 수 있으므로 조심하여야 합니다. 3) 귤 귤에는 비타민C가 풍부해 신진대사를 촉진하고 피부의 건강과 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다. 귤은.. 2024. 1. 17.
기침 가래 원인과 멈추는 방법 요즘 독감 환자가 급증하면서 기침이나 가래로 고생하는 사람도 많다. 독감 증상이 호전되어도 기침이나 가래 증상이 지속되는 경우가 많습니다. 오늘은 기침과 가래 증상이 호전되지 않는 분들에게 도움이 되고자 기침과 가래를 멈추는 방법과 낫는 방법을 알려드리고자 합니다. 기침 가래 원인 1) 염증 독감이나 코로나바이러스 등 호흡기 질환에 감염되면 체내에 면역반응이 일어나 기관지염이 발생할 수 있는데, 이 면역반응 중에 목구멍에 콧물과 가래가 나타나 세균 등을 제거하게 되며, 이러한 내부 분비물은 더 심각한 기침을 유발할 수 있습니다. 2) 알레르기 기침은 알레르기로 인해 발생할 수 있는데, 이는 면역체계가 알레르기 물질에 과민반응하여 염증을 일으키기 때문에 발생합니다. 3) 천식 천식이 있는 사람은 지속적인 .. 2024. 1. 14.
편두통 원인과 대처법 두통이 잦은 사람은 뇌의 시상하부가 과발달된 상태라고 할 수 있다. 우리 주변에는 잦은 만성두통으로 인해 매일 두통약을 복용하는 분들이 많이 있습니다. 이번에는 흔한 만성 편두통의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 편두통이란? 모든 연령층에서 발생할 수 있지만 10대나 20대에 처음으로 나타납니다. 이에 비해 40세 이후에 발생하면 다른 질병에 의한 것일 가능성이 높거나, 다른 질병을 암시하는 경우가 많고 편두통은 그리스어로 머리 한가운데의 통증을 뜻하는 말에서 유래되었다고 합니다. 편두통 원인 편두통은 자율신경계를 조절하는 뇌의 시상하부의 활동으로 인해 시상과 뇌간의 활동이 증가했기 때문에 발생합니다. 가족력이 있고 두통역치가 낮아 유전적 체질이 있을 가능성이 높은 사람에게 민감한 뇌세포 때문에 발생.. 2024. 1. 13.
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