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깻잎 효능 및 부작용 오늘은 깻잎의 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 깻잎은 기본적으로 100g 당 29kcal라는 매우 적은 칼로리를 가지고 있으며 철분, 칼륨, 칼슘, 무기질이 다량으로 함유되어 있는 대표적인 알칼리성 식품입니다. 시금치 보다도 많은 철분을 가지고 있는 건강식품인 깻잎의 효능을 살펴보도록 할까요? 깻잎 효능 1. 피부미용 깻잎은 비타민A, 비타민C를 다량으로 함유하고 있어서 피부의 탄력을 높여주고 주름을 개선시키는 효능을 가지고 있습니다. 또한 루테올린이라는 성분도 깻잎에 포함되어 있어서 꾸준히 챙겨 드신다면 해당 성분으로 인해서 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 주근깨나 기미를 감소시키고 예방하는 데도 도움을 받을 수 있습니다. 2. 항암효과 엽록소를 포함해서 베타카로틴 및 안토시아닌, E.. 2023. 3. 13.
자궁내막증 증상 및 수술 생리통이 갑자기 심해진 경우의 여성들이 해당 증상에 대해서 검색해 보시는 경우가 있습니다. 이렇게 갑작스럽게 생리 통증이 심해진다면 자궁내막증을 의심해 보실 필요가 있는데 극심한 생리통을 발생시키고 자궁내막이 자궁이 아닌 다른 장기에 붙어서 증식하게 되는 현상인 자궁내막증 증상 및 수술에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자궁내막증이란? 자궁내막의 조직이 자궁 외부 또는 다른 장기에 들러붙게 되는 질환입니다. 자궁내부적으로는 큰 문제가 없으나 자궁 주변 부위인 나팔관이나 자궁외부, 난소, 방광, 대장과 같은 곳에 자궁내막이 붙어서 문제가 발생하게 되는 질환입니다. 자궁내막증 발생 빈도 자궁내막증은 가임기의 여성중 3~10% 이상이 겪고 있는 질환입니다. 골반통증이 느껴지는 가임기의 여성들은 12~32% 정도의.. 2023. 3. 12.
산수유 효능 및 먹는법 평소 건강을 잘 챙기시는 분들이시라면 산수유라는 음식에 대해 들어조 셨을 텐데요, 최근 들어서 건강에 관심이 많으신 분들에게 떠오르고 있는 재료라고 합니다. 산수유는 생각보다 등산을 가거나 시골에서 쉽게 볼 수 있는 열매인데 오늘은 산수유 효능 및 먹는 법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 산수유 열매 말 그대로 산수유나무에서 열리는 열매를 이야기합니다. 산수유나무에서 약간 기다란 모양의 타원형으로 생긴 열매가 가을이 되면 붉게 익어서 아주 탐스럽고 먹음직스러운 자태를 뽐냅니다. 이때가 산수유 열매를 채취하기 가장 좋으시기이며 겉으로 보기에 매우 맛있는 생김새를 가지고 있어서 따서 그 자리에서 바로 드셔보시는 분들도 계시는데 산수유는 생각과는 반대로 맛이 쓴 편이기 때문에 직접적으로 열매를 섭취하는 경.. 2023. 3. 11.
딸기 효능 및 칼로리 딸기는 남녀노소를 불문하고 많은 사람들이 좋아하는 대표적인 과일 종류가 아닐까 생각합니다. 하지만 딸기는 면역력 강화나 만성피로개선 치매 예방 등 여러 가지 좋은 효능을 가지고 있는 과일이라서 중장년층에 더욱더 유익한 과일이라고 할 수 있겠습니다. 또한 다이어트를 하는 분들이 드시게 되면 변비 예방과 더불어 피부의 건강을 유지하는 데에도 많은 도움이 됩니다. 건강한 몸을 위해서 딸기를 자주 섭취해 주시길 당부드리며 딸기 효능 및 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기 칼로리 딸기는 100g 당 27kcal라는 매우 적은 칼로리를 가지고 있는 식품입니다. 그런데 딸기 100g이라고 하면 개수로는 몇 개 정도일지 감이 잘 안 잡히는 분들이 계실 텐데요 딸기 100g은 대략 6~7개 정도로 생각하시면 쉬울.. 2023. 3. 10.
초등학생 입학 준비 팁 올해 8살이 된 예비 초등학생들은 입학을 해야 합니다. 1월 중에 아마도 모든 초등학생들이 예비소집일을 거쳐서 입학준비를 활발히 하고 있을 텐데 아이를 처음 학교에 입학시키는 학부모님들도 아이만큼 떨리고 설레기는 마찬가지일 거라는 생각이 듭니다. 초등학교 입학 준비, 입학에 대한 자료 등을 찾아보시고 계실 텐데 오늘은 학교에 처음 입학하는 초등학생과 초등학부모들을 위한 초등학생 입학 준비 팁을 알아보도록 하겠습니다. 초등학생 입학 준비 : 가방 가방을 혼자 벗고 메는 것을 자주 해야 하게 되는 만큼 많은 예비 초등학생들 입학 준비 중 가장 먼저 떠오르는 것은 아마도 가방입니다. 등교할 때 가방을 혼자 벗고 걸 수 있는 것을 어려워하는 아이들이 생각보다 꽤 많답니다. 학교에 등교를 하면 기존에 다니는 어린.. 2023. 3. 9.
트랜스젠더 뜻 남성으로 태어났지만 자신의 성정체성은 달랐던 사람들은 본인이 원하는 성정체성을 찾아서 삶을 전환합니다. 많은 분들이 하지만 왜 이런 이들을 트랜스젠더로 부르는 것인지 제대로 알지 못하는 것이 대부분인데 오늘은 트랜스젠더 뜻을 함께 알아보도록 하겠습니다. 트랜스젠더 란 평소 트랜스젠더라는 단어를 한 번쯤은 들어볼 수 있습니다. 트랜스젠더는 과연 어떤 뜻을 가지고 있는 것일까요? 사전적인 의미로는 남성 또는 여성의 신체를 지니고 태어났으나 본인은 반대의 성을 가진 사람이라고 인식하고 있는 사람이라고 명칭 하며 설명되어 있습니다. 트랜스젠더 다른 의미 최근에는 사전적인 트랜스젠더 뜻과는 다르게 성전화수술을 한 사람을 일컫는 한 단어로 트랜스젠더라고 부르기도 하는데 트랜스젠더냐고 물어볼 때에는 성전환 수술을 했.. 2023. 3. 8.
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