냉방병 원인과 주요 증상

이번 주부터 오후에는 30도를 넘는 더위가 찾아오는데, 기상청은 장마가 늦게 찾아오고, 긴 장마가 끝나면 엄청난 폭염이 찾아올 것이라고 밝혔습니다. 오늘은 에어컨으로 인해 발생하는 가장 흔한 질병인 냉방병의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

냉방병 원인

냉방병의 원인은 매우 간단합니다. 정확히 말하면 냉방되지 않는 곳에서 발생한다고 합니다. 청결이 부족하면 실내에 계속 냉방이 발생하게 되어 공기가 건조해지고, 이로 인해 냉방병이 발생한다고 합니다.

 

 

 

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냉방병 주요 증상

증상은 다양하지만 가장 먼저 나타나는 것은 극심한 피로입니다. 실내와 실외의 온도차가 커질수록 우리 몸은 온도에 적응하기 위해 더 많은 에너지를 사용하게 되고, 추운 기온은 혈관을 수축시켜 기능을 저하시킬 수 있습니다. 순환 문제는 근육과 장기에 충분한 산소가 공급되지 않음을 의미하며, 이는 피로를 증가시킬 수도 있는 증상입니다. 찬 공기에 장기간 노출되면 코와 목의 점막이 건조한 환경이 되어 기침, 두통 등 에어컨 질환 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

냉방병 예방하는 방법

가장 중요한 것은 정기적인 환기, 아무리 더워도 실내 공기와 실외 공기가 만나 온도차를 줄이는 것이 중요합니다. 또 다른 예방법은 에어컨을 적정 온도로 유지해 체온을 유지하는 것이다. 아무리 더워도 18도에 맞춰서 켜두지 말고 23~26도에 맞춰 바람을 나오게 하는 것이 좋고 달리거나 제습할 필요가 없으며 그에 맞춰 체온을 유지하고 에너지 소비를 줄여 궁극적으로 육체적 피로를 줄여줍니다.