몽유병 증상과 개선 방법

충분한 수면은 어린이의 성장과 발달, 성인의 다음날 정상적인 활동과 밀접한 관련이 있습니다. 왜냐하면 수면 중에 호르몬이 분비되어 몸과 마음의 발달과 회복을 돕기 때문입니다. 어린이들. 어린이든 어른이든 몽유병은 일상생활에 불편함을 줄 수 있으므로 오늘은 몽유병의 원인과 증상, 치료에 대한 정확한 정보를 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

몽유병 뜻

정식명칭은 몽유병(somnambulism)으로, 수면 중에 반복적으로 걷는 장애를 말하며, 단순한 수면습관이라기보다는 수면장애 증상으로 분류되며, 부적절하고 위험한 행동을 하게 될 가능성이 있습니다. 이 상태는 매우 심각하므로 이러한 증상을 가볍게 여기지 마시기 바라며 몽유병의 원인을 정확하게 파악하고 적절한 치료를 하는 것이 중요합니다.

 

 

 

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몽유병 원인

1) 유전

몽유병 환자의 80%가 가족력이 있다는 점을 고려하면 유전적 요인의 영향이 크다고 할 수 있다. 즉, 형제자매나 부모가 몽유병을 앓는다면 같은 일을 겪을 가능성은 약 10배 정도 높아진다는 것입니다.

 

 

2) 약물 부작용

수면제 성분 중 알프라졸람(벤조디아제핀계)과 졸피뎀(비벤조디아제핀계)은 항불안 작용으로 몸의 긴장을 완화시키고 수면을 유도하지만 장기간 복용하면 졸음 증상이 지속될 수 있다. 다음날 몽유병 등 비정상적인 행동이 나타날 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

몽유병 증상

몽유병은 8세에서 12세 사이에 가장 흔히 발생합니다. 수면 단계에서는 주로 NREM 등의 증상이 나타나며, 아이는 잠들고 1~3시간 뒤에 갑자기 깨어나 걷거나 뛰거나 물건을 찾기 시작합니다. 해. 또한 혼자 식사를 하거나 혼잣말을 하며, 넘어져도 통증을 느끼지 못하고, 시간과 장소를 의식하지 못합니다. 몽유병의 가장 큰 문제는 잠에서 깨어났을 때 증상을 기억하지 못한다는 점입니다.

 

 

 

 

 

 

 

몽유병 개선 방법

스트레스를 최소화하고, 스트레스가 많은 하루를 보냈다면, 일상생활에서 수면의 질을 방해할 수 있는 카페인 섭취, 수면 부족, 과로 등을 피하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에는 스마트폰을 통한 시각 및 청각 자극을 피해야 합니다. 규칙적인 기상 시간과 취침 시간을 설정해야 합니다.