향긋한 허브티! 캐모마일차의 효능?

허브는 아주 오래전부터 식물의 잎과 뿌리를 활용하여 우리의 인체에 이로운 약으로써 활용되어져 왔습니다. 허브는 약효가 높고 향이 강한 식물을 의미합니다. 허브차는 향이 나는 말린 잎이나 꽃, 과일을 우려낸 것으로 허브차는 진정 효과, 소화, 원기 회복 또는 치유의 효능이 있습니다. 항상 쫓기듯이 바쁜 현대 사회에서 허브는 몸과 마음을 안정시켜주고 차분하게 도와주는 역할을 함으로써, 더욱 다양한 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 자극적인 데이터가 난무하는 현대사회에서 허브티 한 잔으로 마음을 안정시키고, 신체의 건강까지 가져다 줄 수 있는 여유를 가져보는 것은 어떨까요.

출처 픽사베이

허브에는 다양한 종류가 있으며, 각 허브마다 다른 효능을 가지고 있습니다. 그 중에서도 오늘은 저도 저녁 시간에 즐겨 마시고 있는 캐모마일차에 대해 소개해 드리려고 합니다. 

캐모마일은 국화과로 데이지꽃과 비슷하게 생긴 캐모마일은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 풀로 유럽, 아프리카, 아시아 등 다양한 지역에서 자라는 허브입니다. 이집트가 원산지인 캐모마일은 유럽에서 불면증, 신경통, 류머티즘 등의 치료제로 수백 년 전부터 쓰여왔습니다. 종류로는 캐모마일, 저맨 캐모마일, 로만 캐모마일, 다이어스 캐모마일, 더블플라워 캐모마일, 론 캐모마일 등이 있습니다. 캐모마일이라는 이름은 ‘땅에서 나는 사과(Ground Apple)’를 뜻하는 그리스어에서 유래 되었습니다. 

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캐모마일은 여성 질환에 도움을 준다고 알려져 있으며 은은한 향기가 마음을 진정시켜주고, 안정감을 주며 피를 맑게하고 생리통 완화에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다.  에스트로겐과 글리신이라는 성분이 함유되어 있고, 항염작용을 하기 때문에 생리 불순의 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 생리통이 정말 심하신 분들이 많은데 다양한 원인이 있겠으나 몸이 찬 경우에도 생리통이 크게 발생할 수 있습니다. 캐모마일은 몸을 따뜻하게 하는데 도움을 주기 때문에 캐모마일차로 몸의 온도를 올리는 것 역시 생리통의 완화에 도움이 될 수 있습니다. 단, 자궁 수축 작용이 있으므로 임신 중에는 많이 마시는 것을 피해야 합니다.

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캐모마일은 염증개선에도 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 피부염증, 알레르기, 결막염 등의 다양한 염증성 질환에도 효과가 있고, 더불어 소염, 향균효과로 인한 외상, 건조피부, 여드름 등에도 좋습니다. 때문에 캐모마일은 허브티로만 마시는것이 아니라 비누, 오일 등으로도 카모마일의 효능을 활용한 다양한 제품이 많습니다. 염증에 천연 소염제로도 활용할 수 있으며 실내에서 생활하는 시간이 많은 현대인들의 칼칼해진 목에 진정 효과가 있습니다.

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이외에도 반신욕을 할 때 캐모마일을 넣고 반신욕을 하시면 진통 진정작용의 효과를 느끼실 수 있으며, 특히 류머티스 관절염에 효과가 있습니다.