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임신성 당뇨병 원인과 예방법 임신성 당뇨병은 세포가 당을 사용하는 방식에 영향을 미쳐 혈당 수치가 높아져 임신 및 태아 건강에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 좋은 소식은 임신 중에 건강한 식습관을 유지하고 적절한 운동을 할 수 있다는 것입니다. 필요한 경우, 임신성 당뇨병은 약물로 조절될 수 있습니다. 적절한 혈당 조절은 산모와 태아의 건강을 보호하고 출산 시 어려움을 예방할 수 있습니다. 대부분의 경우 임신성 당뇨병을 앓았던 산모는 출산 후 혈당 수치가 정상으로 돌아오지만, 이전에 임신성 당뇨병을 앓았던 적이 있는 경우 향후 합병증의 위험이 높아질 수 있으므로 지속적으로 변화를 확인하는 것이 필요합니다. 임신성 당뇨병 원인 원인을 찾기 위한 지속적인 연구에도 불구하고 일부 여성에게 임신성 당뇨병이 발생하는 명확한 이유는 .. 2024. 3. 14.
치아 하얘지는 셀프 관리법 웃는 모습이 예쁜 사람은 주로 가지고 있는 특징이 입꼬리가 올라가거나 치아가 가지런한 경우가 많습니다. 깔끔한 배치도 중요하지만 누렇거나 흐릿한 느낌 없이 깨끗하고 하얀색도 매우 중요하며 대부분의 직장인들이 커피나 술, 흡연, 각종 음료와 간식 등으로 인해 점차 변색되기 때문입니다. 미백에 많은 돈을 투자하더라도 관리를 하지 않으면 시간이 지나면 치아가 다시 누렇게 변하게 되므로, 치아 하얘지는 셀프 관리법을 알려드리도록 하겠습니다. 치아 하얘지는 셀프 관리법 1. 도움이 되는 음식 섭취하기 우리가 흔히 먹는 과일인 바나나와 파리가 들을까 봐 먹자마자 바로 버리는 바나나 껍질도 미백식품이다. 바나나 껍질에는 마그네슘, 칼륨, 망간이 풍부합니다. 치아를 착색시키는 불순물을 자연적으로 제거해 주는 성분으로,.. 2024. 3. 12.
꽃가루 알레르기 증상과 좋은 음식 기 증상으로 인해서 코가 간지럽고 재채기가발생하는 등 일상생활에 큰 불편함을 겪게 된다고 합니다.그래서 오늘은 꽃가루 알레르기증상, 원인과 예방 방법,그리고 꽃가루 알레르기에 좋은 음식까지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 꽃가루 알레르기 의미 꽃가루 알레르기는 꽃가루로 인해 발생하는 알레르기 질환입니다. 꽃봉오리에서 나온 꽃가루 입자가 코점막에 들어가 면역세포를 자극하면 히스타민이라는 물질이 방출돼 각종 염증반응을 일으키고, 이 과정에서 혈관의 운동성이 증가해 콧물, 가려움증, 재채기 등의 증상이 나타납니다. 꽃가루 알레르기의 증상 꽃가루 알레르기의 가장 흔한 증상은 맑은 콧물과 재채기, 코막힘 등의 비염 증상이라고 하며, 기관지 천식의 경우 염증 반응으로 인해 기도가 좁아져 이로 인해 호흡 곤란에. 눈이 .. 2024. 3. 11.
3월 제철 음식 알아보기 이제 겨울의 추위가 물러가고 비교적 따뜻한 봄이 다가오고 있음을 느낍니다. 덕분에 우리 식탁에는 이제 겨울에는 즐길 수 없었던 다양한 봄 제철 요리가 준비되어 있는데, 오늘은 한국건강관리협회와 함께 3월 제철음식의 종류와 효능에 대해 간략히 알아보도록 하겠습니다. 3월 제철 음식 1. 움파 많은 사람들이 움파라는 이름이 다소 낯설게 느껴질 수도 있을 것 같습니다. 움파는 추운 겨울에 줄기를 잘라서 자라 봄이 오면 싹이 나오는 부드러운 파를 말합니다. 여름파에 비해 단단하고 씁쓸한 맛이 강합니다. 비타민C와 철분이 풍부해 면역력을 강화하고 피로를 풀어주는 데 도움이 된다. 또한 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방해 줍니다. 움파는 된장국이나 봄채소 샐러드와 함께 먹으면 맛과 영양가 모두 좋습니다. .. 2024. 3. 9.
춘곤증 원인 및 예방법 알아보기 따뜻한 봄에는 나른함과 피로감이 잦아지고, 점심시간 이후인 오후가 되면서 계속 졸음 증상이 나타나며, 상태가 악화될수록 신체 상태가 악화되어 일상생활에 큰 불편을 겪게 됩니다. 건강을 가져다줄 수도 있으니 오늘은 봄철 발열의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 춘곤증 원인 춘곤증의 원인은 과학적으로 명확하지 않지만, 겨울에 움츠러든 몸이 따뜻한 봄날에 적응하면서 발생하는 생리적 불균형 상태라고 할 수 있습니다. 봄에는 추위에 익숙해진 신체의 신진대사 기능이 변화하여 적응하는 시간이 필요하며, 이 기간 동안 쉽게 피로함을 느끼게 되며, 스트레스도 춘곤증의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 춘곤증 예방법 1) 숙면 매일 바빠지면 잠잘 시간이 부족하거나 깊은 잠에 빠지기 어렵습니다. 수면주기가 불규칙하면 면.. 2024. 3. 7.
몸에 좋은 기름 종류와 좋지 않은 기름 종류 각종 기름은 현대인의 일상생활에 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 하지만 대부분의 사람들은 식용유에 대해 잘 모르기 때문에 오늘은 어떤 기름이 몸에 좋은지 알아보고 어떤 종류의 기름이 있는지 설명해드리겠습니다. 몸에 좋은 기름 종류 일반적으로 사람들은 식물성 기름이 좋고 어떤 것은 나쁘다고 생각하지만 이는 사실이 아닙니다. 방법을 알려 드리겠습니다. 불포화 지방산과 지방산의 비율, 트랜스 지방의 유무, 흡연 온도의 세 가지에 주목할 수 있습니다.아무리 좋은 식물성 기름이라도 발연점이 낮아 잘못 사용하면 발암물질 덩어리로 변합니다. 그래도 대표적인 건강유 3종은 식물성 기름, 즉 올리브유, 카놀라유, 포도씨유입니다. 올리브유는 심혈관계에 좋고, 포도씨유는 다이어트에 효과적이며, 유채씨유는 오메가-3 지.. 2024. 3. 6.
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