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멍이 잘드는 이유 7가지 멍은 피부 내부의 세포 조직이 손상되어 내부 출혈이 발생할 때 발생합니다. 이는 피부 바깥 부분이 진한 파란색으로 변할 때 증상을 유발합니다. 누구나 멍이 든 경험이 있습니다. 대부분의 경우 시간이 지나면 저절로 회복되므로 큰 문제는 되지 않습니다. 하지만 몸에 멍이 자주 든다고 불평하는 사람들이 있다. 특히, 특별한 부상을 입지 않았음에도 불구하고 멍이 든다면 특정 질병을 의심해볼 수 있습니다. 이런 경우에는 하루빨리 원인을 찾아 치료를 시작해야 합니다. 이번 글에서는 쉽게 멍이 드는 이유에 대해 알아보겠습니다. 멍이 잘드는 이유 1. 타고난 체질 같은 충격을 당해도 어떤 사람은 괜찮고 어떤 사람은 멍이 들기도 합니다. 이는 헌법의 차이 때문이다. 즉, 선천적으로 혈관이 약하거나 피부가 얇은 경우에 발.. 2024. 3. 31.
희귀한 공포증 종류 공포증은 특정 환경, 사물, 상황에 대해 과도한 두려움과 불안감을 느끼는 정신 장애의 일종으로 정의할 수 있습니다. 사람들은 너무 어려워 보이는 일은 가능하면 피하고 하지 않으려고 하고, 할 수 없으면 당황하게 됩니다. 일반적으로 전 세계 공포증 유병률은 약 11%로 알려져 있는데, 우리나라는 약 5% 정도이다. 공포증에는 다양한 유형이 있습니다. 밀실공포증, 물공포증, 고소공포증 등 우리가 흔히 알고 있는 공포증이 있는데, “그런 게 있을까?” 뭔가 의문을 갖게 만드는 유형도 있습니다. 오늘은 갑자기 나타나는 희귀한 유형의 공포증에 대해 살펴보겠습니다. 희귀한 공포증 종류 1) 풍선 공포증 증상은 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 이미 부풀어 오른 풍선이 터지는 것을 견디지 못하고 터지면 실제로 싸.. 2024. 3. 30.
다크서클 생기는 이유 및 예방법 눈 밑 다크서클은 피로, 스트레스, 수면 부족, 유전적 요인 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 수면 부족은 다크서클을 유발하는 가장 흔한 요인 중 하나입니다. 오늘은 이러한 다크서클 생기는 이유 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다크서클 생기는 이유 1) 올바르지 못한 수면 습관 충분한 수면을 취하지 않으면 피부의 재생 및 재생 기능이 저하되어 피부가 피곤하고 칙칙해 보일 수 있으며, 또한 지속적으로 스트레스를 받으면 호르몬의 불균형으로 인해 피부 상태가 악화되고 혈액 순환이 저하되므로, 이는 어두운 반점의 형성을 촉진합니다. 2) 스트레스 관리 및 휴식 눈 밑 다크서클을 예방하려면 먼저 충분한 수면을 취해야 하며, 하루 7~8시간의 편안한 수면과 규칙적인 수면시간을 권장하며, .. 2024. 3. 30.
연골연화증 증상 및 원인 오늘은 무릎 통증을 유발하는 질환 중 퇴행성관절염의 초기 단계라 할 수 있는 무릎연골연화증의 증상과 치료에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 연골의 역할 이 질병으로 인해 연골이 부드러워지며 많은 사람들은 연골이 연조직이라고 생각합니다. 그러나 연골은 실제로는 부드럽지 않으며 타이어와 유사한 강도와 견고한 탄성을 갖고 있습니다. 대부분의 관절은 뼈와의 직접적인 접촉을 피하고 충격을 흡수하기 위해 연골을 사용하고 있으며, 특히 무릎은 움직일 때마다 체중의 몇 배에 달하는 압력을 견뎌냅니다. 일반적으로 서 있거나 걸을 때에도 체중의 약 5배에 달하는 압력이 가해집니다. 그러나 의사가 권장하지 않는 스쿼트는 혈압을 약 20배 증가시킬 수 있습니다. 무릎을 구부릴수록 더 많은 압력이 전달됩니다. 하지만 연골 .. 2024. 3. 29.
와사비 효능 및 섭취 시 주의사항 우리가 먹을 때 섭취하는 허브 중 와사비는 생선회나 초밥을 먹을 때 꼭 첨가할 가치가 있습니다. 와사비라고도 하며 주로 일본에서 생산되었으나 현재는 한국에서도 생산되고 있습니다. 특유의 매운 맛이 있어서 좋아하는 사람도 있고 싫어하는 사람도 있지만, 대부분의 사람들은 다른 요리에 서서히 첨가하는 것을 좋아합니다. ​단, 맛과 향이 강하기 때문에 너무 많이 먹으면 고추를 먹듯 눈물이 멈추지 않을 정도로 매워서 조절해서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 와사비의 효능 1. 심장 건강 와사비는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 혈액순환에 도움을 주고, 혈액순환은 심장과 뇌 분야에서 매우 중요하게 생각하는 부분이기 때문에 혈액순환을 돕는 것은 심혈관 질환, 치매 등의 뇌혈관 질환에도 도움이 됩니다. 2. 염증 .. 2024. 3. 27.
케일 효능 및 영양성분 십자화과 야채는 우리 인간 식단의 큰 부분을 차지하며, 케일은 십자화과 야채 중에서 단연 최고이며 탁월한 영양가도 부족하지 않습니다. 이미 기원전 2000년부터 식량작물로 사용되었을 정도로 매우 오랜 역사를 가지고 있으며, 강력한 생리활성 효과가 널리 입증되어 현대의 슈퍼푸드 선택에서도 제외되지 않습니다. 이번 글에서는 케일의 영양성분 및 그리고 케일 섭취의 건강상의 이점에 대해 살펴보겠습니다. 케일 영양성분 대부분의 십자화과 야채와 마찬가지로 케일에도 다양한 종류가 있으며 각각 색상과 모양이 다르며 상세한 영양 성분도 있습니다. 그러나 케일의 가장 눈에 띄는 특징은 품종에 관계없이 전체적인 영양밀도가 매우 높다는 점입니다. 함량 자체만으로도 건강식품이라고 할 수 있을 만큼, 건조되지 않은 생케일 100.. 2024. 3. 26.
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