산딸기 효능 및 영양성분
산딸기는 한국의 산과 들에 널리 자라는 낙엽관목으로 열매가 귀한 시대에 즐겨 먹던 과일이었습니다. 산딸기는 예로부터 약용으로 사용되어 왔으며, 산딸기의 효능은 "동의보감"에 기록되어 있는데, 원기회복과 몸살을 줄일 수 있다고 합니다. 건강한 과일로 많은 주목을 받고 있는 산딸기를 살펴보고 그 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 산딸기 특징 및 영양성분 유럽, 아시아, 북미 등 여러 곳에서 자라는 과일로 약 200종이 알려져 있다. 한국의 산과 들에서 흔히 볼 수 있으며 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자랍니다. 식용, 빨강, 검정, 보라, 노랑 등 우리나라에서 많이 볼 수 있는 빨강으로 망간 53%, 망간 40%, 비타민K 11%, 마그네슘 7%, 구리 6%가 함유되어 있습니다. 산딸기 효능 혈관 건..
2023. 6. 8.
