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탈모 예방에 도움이 되는 음식 탈모의 원인은 대부분 유전인 것으로 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 유전적 요인이 없더라도 유전적 요인뿐만 아니라 스트레스, 불규칙한 생활습관, 잘못된 식습관. 최근 유독 이마가 넓어 보이거나 빠지는 털이 많아졌다면 두피와 모발의 건강을 의심하고 탈모 예방법을 실천하는 것이 좋습니다. 탈모 예방습관 1) 머리 잘 말리기 우선 탈모를 예방하기 위한 좋은 습관은 머리 말리기에 신경을 쓰는 것입니다. 머리카락이 젖어 있으면 두피와 머리카락이 더 민감해지고 자극에 덜 민감해질 수 있으며 그렇기 때문에 머리를 감은 후에는 두피를 잘 말려주는 것이 좋고, 건조할 때는 흔들어서 문지르는 것보다 마른 수건으로 꾹꾹 눌러 수분을 제거해 주는 것이 좋습니다. 헤어드라이기 사용 시 습기가 적을 때는 30cm 정도 거리를 .. 2023. 6. 18.
비파 효능 및 먹는 방법 건강에 좋은 효능이 많다 보니 동의보감에 약재로 언급된 비파의 효능과 부작용을 오늘 확인해보려고 합니다. 그리고 이것의 열매와 잎을 차나 불린 술과 같이 다양한 형태로 먹는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 비파 효능 많은 건강상의 이점이 있으므로 동의보감에서 약재로 언급된 비파의 효능은 차나 불린 술 등 다양한 형태로 열매와 잎을 먹는 방법을 살펴볼 수 있는데 비파는 과일뿐만 아니라 잎과 씨앗도 섭취할 수 있습니다. 비타민 A, B, C가 풍부하여 피부미용, 특히 면역력에 증가에 좋으며 이러한 면역력 증진으로 인해 암세포를 물리치는 효과가 있다고 생각하시면 됩니다. 또한 최근에는 인슐린 조절 효과가 있다는 사실이 연구 결과를 통해 입증되고 있다. 비파잎 추출물이 우리 몸의 지방 연소와 당분 분해 과정을 촉.. 2023. 6. 17.
냉방병 증상 및 예방법 햇살이 뜨겁게 내리쬐는 무더운 여름이 시작되면서 어딜 가든 에어컨은 필수가 된 요즘. 하지만 에어컨 가동이 늘어남에 따라 주의해야 할 질병도 생겨나기 시작합니다. 여름철 3대 질병은 에어컨과 관련이 있다고 하며 직장인들에게는 더위와 함께 없어지고 싶은 질병 1위는 바로 냉방병입니다. 실내외 온도차가 5도 이상이면 우리 몸의 자율신경계 기능이 저하되고 이로 인해 위장 운동 감소 및 체온 유지와 같은 문제가 발생합니다. 이외에도 공조기기의 유해물질과 세균에 노출되어 공조병에 걸릴 확률이 있습니다. 특히 공조장치를 작동할 때는 모든 창문을 닫아 밀폐된 환경을 조성하기 때문에 더 쉽게 감염되고 냉방병에 노출되기 쉽습니다. 오늘은 냉방병의 증상과 원인, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 냉방병 증상 냉방병 증상은 콧.. 2023. 6. 16.
홍시 효능 및 보관방법 오늘은 홍시의 효능 및 보관방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 홍시 효능 1) 피부 미용 홍시의 첫 번째 효능은 피부미용에 도움을 주는 것입니다. 홍시에는 플라보노이드, 카테킨 등 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 피부 노화를 방지하고 피부 미용 효과가 있다고 합니다. 홍시에는 비타민C와 비타민E도 풍부해 피부노화를 예방해 줍니다. 2) 혈액 순환 홍시의 두 번째 효능은 혈액순환을 돕는 것입니다. 홍시에 풍부한 칼륨은 혈관 속 나트륨과 노폐물을 외부로 배출해 혈액순환에 탁월한 효과가 있다고 하며 또한 스코폴레틴은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 튼튼하게 하여 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 3) 숙취 해소 홍시의 세 번째 효능은 숙취해소에 도움을 주는 것입니다. 홍시에.. 2023. 6. 15.
옥수수 고르는 방법 및 효능 세계 3대 식량작물 중 하나인 옥수수는 지역에 따라 주식이 되는 귀중한 식재료입니다. 특히 옥수수는 생육기간이 짧고 식량이 풍부한 현대에 인간의 주식보다는 가축의 사료로 더 많이 이용되고 있으며 열매의 일부인 옥수수는 그대로 먹거나 사료로 가공하고, 식품가공용으로 이용되기도 합니다. 오늘은 이러한 달콤한 작물인 초당옥수수 효능 및 옥수수칼로리, 그리고 가장 맛있는 옥수수철까지 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 효능 앞서 언급한 바와 같이 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량작물 중 하나이며, 순금의 열매라고 불릴 정도로 예전부터 활발하게 재배되어 온 작물입니다. 적은 일손으로도 대량으로 수확이 가능하며 옥수수 종류로는 찰옥수수, 단 옥수수, 초당옥수수 등이 있습니다. 그중 초당옥수수는 단 옥수수에 속하는.. 2023. 6. 14.
발인 절차와 시간 알아보기 나이가 들수록 장례식에 더 자주 참석하는 것은 자연스러운 일입니다. 언젠가 치르게 될 장례식에 대해 한번 곰곰히 생각해보는것도 좋으며 일반적으로 한국의 장례식은 3일 동안 진행됩니다. 오늘은 장례에서 사용되는 말의 뜻에 대해 알아보고, 장례식의 기본을 알아두면 도움이 될 것입니다. 앞서 언급한 바와 같이 한국의 장례식은 보통 3일 동안 진행됩니다. 첫날은 부고를 알리고 장례를 준비하는 날이라고 할 수 있으며 장례식 첫날 부고를 먼저 알리는데, 부고란 고인의 지인이나 가족에게 문자나 전화로 장례식 소식을 알리는 것을 말합니다. 죽어가는 것은 가족이나 친척이 죽었을 때 그들을 돌보는 과정이며 죽음이 가까워지면 평상복이나 새 옷이나 깨끗한 흰색이나 밝은 색의 옷으로 갈아입고 사용 중인 방을 정돈해주셔야 합니다.. 2023. 6. 13.
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