본문 바로가기
반응형

전체 글742

비타민C 과다복용 및 부족증상 비타민 C는 인체에 ​​필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 그것은 일반적으로 다양한 과일과 채소에서 추출되며 면역 강화, 철분 흡수 촉진 및 항산화제 등 여러 가지 효과가 있습니다. 그러나 비타민 C의 과잉 또는 결핍은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 비타민C 과잉과 결핍 증상에 대해 종합적으로 살펴보고자 합니다. 비타민C 과다복용 증상 비타민 C는 수용성이며 과도하게 몸에서 배출됩니다. 따라서 일반적으로 과다 복용은 심각한 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 장기간 과다 복용하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 위장 문제: 과다 복용은 복통, 설사 및 메스꺼움을 포함한 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 비타민 C 부작용 : 너무 많이 복용하면 소변이 누렇게 변하거나 악취가 나는 등의 .. 2023. 5. 21.
양귀비 효능 및 부작용 양귀비(opium poppy)는 한국에서 금지된 양귀비(opium poppy)로 양귀비과(Papaveraceae)의 한해살이 식물이다. 문화어로는 아편꽃이라 하고, 한자로는 앵속이라 한다. 아편을 만드는 데 사용되며 농업 작물로도 재배됩니다. 불가리아, 그리스, 인도, 일본, 파키스탄, 터키, 러시아 및 구 유고슬라비아와 같이 합법적으로 아편을 생산하는 국가에서 자랄 수 있습니다. 오늘은 이 양귀비의 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 양귀비 효능 1) 항암작용 양귀비 꽃의 잎에는 켈리 도닌, 프로토핀 및 크립토핀과 같은 성분이 포함되어 있습니다. 그중 캘리도닌은 암세포를 억제하고 경련을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 2) 진통 및 진정효과 양귀비 꽃은 마약성 양귀비에 함유된 모르핀과 유사한 진통.. 2023. 5. 20.
치매 예방에 좋은 음식 알아보기 치매 예방에 대해 많이 이야기했는데 도움이 될 수 있는 음식을 소개해 드리고자 합니다. 앞서 언급한 바와 같이 어떤 행동도 치매 예방을 보장할 수 없습니다. 치매예방 음식만 먹는다고 치매를 예방할 수는 없지만 음식으로 치매를 예방할 수는 있지만 생활습관과 기존 질환에 대한 철저한 관리를 병행한다면 음식만으로도 치매를 예방할 수 있습니다. 치매 예방에 도움이 되는 음식 정제되지 않은 곡물 통곡물, 현미, 보리는 비타민 B1, 2, 6과 나이아신이 풍부하고 섬유질 함량이 높아 씹는 운동을 촉진하고 뇌혈류량을 증가시키며 장내 연동운동을 활성화해 변비 예방과 독소 배출에 도움을 줍니다. 제철 과일 및 채소 딸기, 블루베리, 각종 베리류, 토마토, 사과, 키위, 당근, 아스파라거스, 브로콜리, 고추, 오렌지, 오.. 2023. 5. 19.
타이어 종류 및 규격과 교체시기 확인하기 자동차 타이어도 매우 중요한 부품에 해당되며 주재료로 고무를 포함하고 있어 오랜 시간이 지나면 큰 손실을 입게 됩니다. 타이어는 다른 마모 부품과 달리 언제든지 상황을 알 수 있으므로 부품 대신 엔진 룸에 차를 주차할 수 있는 한 자동차 타이어를 교체해야 합니다. 제때 교체하는 차량과 제때 교체하지 않는 차량의 제동거리에는 상당한 차이가 있으니 타이어 교체의 시기를 놓치지 않으셔야 합니다. 타이어 교체시기 자동차 타이어의 평균 교체 주기는 약 3년으로, 이 3년의 타이어 교체 주기는 평균 주행거리인 연간 10,000~15,000km를 기준으로 한 주기이며, 이 주기는 자동차의 사용빈도에 따라 달라집니다. 가끔 주행 중 타이어에 이물질이 끼어있으면 타이어 교체주기가 짧아지는데 유난히 교체주기가 길어서 빠르.. 2023. 5. 18.
아침 공복에 먹으면 안되는 음식 요즘 바쁜 아침에 간단한 식사를 자주 하시나요? 아침에 공복에 먹으면 포만감을 주는 음식도 있지만 공복에 오히려 좋지 않은 음식들도 있다고 합니다. 공복에 먹었을 때 좋지 않은 음식은 몸에 많은 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 하며 아침 공복시간에 먹으면 어떤 음식이 독이 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 공복에 먹으면 안 되는 음식 바나나 바나나에는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방할 수 있으며, 바나나에는 마그네슘이 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 매우 좋습니다. 하지만 바나나의 마그네슘 성분은 공복에 섭취하면 혈액의 균형이 무너져서 심혈 관계 질환을 불러일으킬 수 도 있으므로 공복에는 섭취하지 않는 것을 추천드립니다. 우유 많은 사람들이 아침에 일어나 일반 음식보다 마시기 쉬운 우유를 먹지만 .. 2023. 5. 17.
헤르페스 각막염 증상 및 원인 보통 헤르페스라고 하면 입술 주변 물집을 먼저 떠올리는데 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있어 관리가 중요합니다. 잦은 과로와 스트레스로 몸의 면역력이 약해졌을 때 주로 발생하는 각막의 바이러스성 질환인 헤르페스성 각막염을 일으키게 되고 그 결과 눈의 통증, 눈물, 이물감, 장수 등의 다양한 증상이 나타나며 재발하는 경우가 많습니다. 헤르페스는 단순포진이라고도 하며 단순포진 바이러스 감염에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 헤르페스 각막염 헤르페스는 헤르페스 바이러스 감염에 의해 발생하는 신경계의 바이러스성 질환으로 신체에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 2형 바이러스는 감염 부위 및 증상에 따라 주로 성접촉을 통해 전파되어 성기 주변에 수포를 일으키고 발열, 근육통 등을 동반하고 입술, 입, 코, 눈 .. 2023. 5. 16.
반응형

티스토리툴바