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프로폴리스 효능 알아보기 프로폴리스는 꿀벌이 특정 식물과 나무에서 수집하는 꽃가루와 밀랍의 혼합물입니다. 프로폴리스는 플라보노이드(항산화제의 일종)가 풍부하고 많은 건강 문제에 대한 자연 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 프로폴리스는 꿀에 소량 존재하지만 보충제로도 널리 사용되며 프로폴리스는 연고, 크림, 비강 스프레이, 인후 스프레이, 구강 세척제, 치약과 같이 피부에 직접 바르는 일부 제품의 성분으로 사용됩니다. 오늘은 프로폴리스의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 효능 항균효과 연구에서 프로폴리스를 매우 강력한 항균제인 수산화칼슘과 비교한 결과 특정 박테리아를 죽이는 데 칼슘보다 더 강력한 것으로 나타났습니다. 프로폴리스는 전통적으로 감기와 독감을 치료하는 데 사용되어 왔으며, 이 연구는 프로폴리스.. 2023. 4. 24.
삼복의 의미와 유래 어느새 날씨가 급속도로 따뜻해지면서 입추가 다가오고 있습니다. 흔히들 여름이 되면 하는 이야기들이 초복, 중복, 말복을 많이 하게 되는데 이러한 복날의 의미에 대해서는 과연 다들 잘 알고 계신지 의문입니다. 오늘은 삼복의 의미와 더불어 유래까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 초복, 중복, 말복 삼복의 의미 여기서 ‘복’은 마치 사람이 개처럼 엎드려 있는 듯하게 보이는 ‘엎드리다’, ’ 복종하다’는 의미를 가진 엎드릴 복(伏)이라는 한자가 쓰이는데, 이는 여름철 더위가 너무 강렬해서 일어나지 못하고 더위 앞에 복종하여 엎드린다는 의미를 담고 있습니다. 삼복 날짜 세 가지 복날 중에서 첫 번째 복날을 "초복", 두 번째 복날을 "중복", 세 번째 복날을 "말복"이라 합니다. 하지 제3경일, 중복은 제4경일, .. 2023. 4. 23.
에어컨 청소 방법 및 주의사항 요즘 낮에 날씨가 갑자기 더워지기 시작하면서 에어컨을 벌써부터 가동하기 시작한 곳이 많아졌습니다. 에어컨은 실내 공기를 시원하게 해 주지만 제대로 관리하지 않으면 우리 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있는데 오늘은 에어컨 관리가 왜 필요한지, 어떻게 청소하고 관리해야 하는지 알아보겠습니다. 에어컨 청소 꼭 해야 할까? 에어컨은 사용하기 전에 반드시 청소해 주는 과정이 필요합니다. 지난여름부터 1년여간 방치됐기 때문이다. 에어컨을 청소하지 않고 켜면 에어컨 내부의 각종 먼지를 흡입하게 되며 특히 세균과 곰팡이에 오염된 에어컨은 알레르기 질환은 물론 감기, 폐렴 등 각종 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 방열판에 먼지나 이물질이 쌓이면 냉각 효율이 떨어지고 소음과 냄새가 커질 수 있습니다. 냉방 효율이 떨.. 2023. 4. 22.
엽산 복용법 및 부작용 오늘은 임산부에게 필수영양소로 알려진 엽산에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 이 성분은 비타민 B9로도 알려져 있는데, 녹색 채소의 잎에 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징입니다. 1일 권장섭취량은 유아 150ug, 어린이 200ug~300ug, 청소년 및 19세 이상 400ug, 임산부 600ug입니다. 그렇다면 엽산이 임산부에게 왜 그렇게 중요한가요? 이 성분은 태아 발달 과정에서 뇌와 척수 등 중추신경계 형성에 관여하는 비타민인데 세포가 더 많이 분열하는 임신 초기에 이 구성 요소가 결핍되면 태아의 신경관 손상 위험이 증가하여 무뇌증, 척추이분증, 구순구개열, 심장 기형의 위험이 증가합니다. 또한 연구에 따르면 혈중 엽산 수치가 낮은 여성은 엽산이 없는 여성에 비해 조기 유산할 가능성이 50% 더 .. 2023. 4. 21.
자색고구마 효능 먹는법 겨울철 대표 간식으로 고구마. 일반적으로 내부는 노란색이지만 오늘은 보라색 고구마에 중점을 둡니다. 내부는 뚜렷한 보라색을 띠고 있으며 약간의 단맛이 나지만 안토시아닌 함량이 높아 건강에 이롭다고 합니다. 자색고구마 섭취의 효과와 준비 방법을 더 잘 이해하기 위해 보다 포괄적인 정보를 살펴보겠습니다. 자색고구마 효능 항산화 효과 비타민 C와 E는 안토시아닌과 함께 신체의 면역력을 강화하고 활성 산소 종의 생성을 방해하는 항산화제를 제공합니다. 더욱이 특히 안토시아닌은 강력한 성질을 가지고 있어 일반 고구마에 함유된 양의 5배에 달합니다. 또한 간 기능을 보호해 주는 역할도 합니다. 암 예방 이 야채에는 안토시아닌과 베타카로틴이 함유되어 있어 함께 작용하여 암을 예방합니다. 베타카로틴은 특히 암세포의 성장.. 2023. 4. 19.
장마철 습기 제거하는 방법 여름은 기온이 30도 이상 치솟는 등 유난히 무더운 날씨가 이어지게 됩니다. 장마가 시작되면 습도가 높아져 더욱 힘든 계절이 될 수밖에 없는데 이 시간 동안 습기가 있으면 세탁물이 건조되기 어렵고 벽에 곰팡이가 자랄 가능성이 높아져 불쾌한 곰팡내를 유발할 수 있습니다. 더 이상의 불편함이 없도록 장마를 무사히 넘기고 습기 없는 환경을 유지하기 위한 방법을 알려드려 보겠습니다. 장마란? 6월과 7월의 우기는 폭우를 특징으로 하는 것을 장마라고 부릅니다. 이는 춥고 습한 오호츠크해 고기압과 덥고 습한 북태평양 고기압이 합쳐져 장기간 지속되는 장마전선을 형성한 결과라고 할 수 있으며 일조 시간이 감소하는 동안 구름 형성이 증가하여 습도와 강우량이 증가합니다. 장마가 끝나면 진정한 여름 날씨가 이어집니다. 장마.. 2023. 4. 18.
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