칼슘 부족 증상은? 칼슘이 풍부한 식품은 무엇?
칼슘은 뼈의 중요한 구성 성분으로, 인체 내에 가장 많이 함유되어있는 무기질로 체중의 2.0% 정도를 차지하며, 이 중 99%의 칼슘이 뼈와 치아에 함유되어 있고, 나머지의 칼슘은 혈액이나 세포, 체액, 근육 등에 존재하게 됩니다. 특히 혈액 내 칼슘은 심장박동, 혈관의 수축 및 이완, 신경자극전달, 효소 작용 등 여러 생화학적인 역할을 하며 생명 현상을 유지하는데 필요합니다. 근육을 수축시켜 근육 경련을 예방하기도 하며, 뼈 건강을 지키는 것을 물론, 콜레스테롤을 낮춰 심혈관질환 발생을 줄이는 역할도 하는 것이 바로 이 칼슘입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 주요 무기질인 동시에 체내의 여러 조절 기능에 관여하는 역할을 담당하므로, 칼슘이 부족할 경우에는 여러가지 질환들이 생길 수 있습니다. 혈액 중..
2021. 5. 4.
