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5~6월이 제철인 푸른 보약 매실! 다양한 효능 알아보자 보통 속이 안 좋거나 급체 증상이 있을 경우, 또는 과식으로 인한 소화 불량 시에 많이 챙겨 드시는 것이 있죠. 바로 매실차입니다. 저희 가족들 역시, 손을 따거나 소화제를 섭취한다거나 하는 방법 이전에 매실차로 속을 내려보고 그래도 안정이 되지 않으면 다른 방법을 찾는 편인데요! 이외에도 요리시에도 매실액을 더해줄 경우, 자연스러운 감칠맛을 더할 수 있어 부엌에 늘 구비되어 있는 식자재 중 하나이기도 해요. 제철 매실의 경우 푸른 보약이라는 별칭이 있을 정도로 다양한 효능을 갖고 있다고 하네요. ^^ 매실이 소화에 좋다는 것은 대부분은 분들이 알고 계시겠지만, 이외의 다양한 효능은 어떤 것들이 있을지 같이 알아볼까요? 매실이 나오기 시작하면 곧 여름이 찾아온다는 신호라고 볼 수 있는데요! 매실은 5월 .. 2021. 4. 24.
달콤함이 입 안 가득~참외의 효능은 무엇일까 한 입 베어물면 달콤한 꿀맛이 입 안 가득한 참외, 이전에는 대표적인 여름 과일 중 하나였는데요. 그나저나 요즘에는 과일에도 제철의 의미가 많이 사라진 것 같아요. 여름 제철 과일이었던 수박도 벌써부터 눈에 보이고, 봄철 제철 대표 과일인 딸기도 겨울부터 보이니까요. 참외 또한 벌써부터 여기저기서 쏟아져 나오는 걸 보니 제철 과일의 의미가 점점 희미해 지는 것 같죠! 6~8월이 제철이었던 참외는 이제 4월부터 출하를 시작한다고 해요. 그 이유로는, 하우스 재배가 증가하고 지구 온난화로 날씨가 따뜻해지면서 제철의 의미가 많이 사라졌으며, 저장 기술의 발달로 인해 보관이나 유통의 제약 등이 많이 사라졌기 때문! 덕분에 맛있는 과일들을 사계절 내내 먹을 수 있으니, 그 점은 참 좋은 것 같아요. 지금부터 많이.. 2021. 4. 22.
손목이 시큰시큰 저린 증상! 손목터널증후군이란? 혹시 잠을 자다 손이 저려서 새벽에 깬 적이 있다거나 팔목 앞부분이 자주 시큰거리는 증상을 겪어본 적 있으신가요? 가끔씩 저리던 손이 갈수록 거의 매일 저리거나 잠을 자기 불편한 증상을 대부분의 경우는 혈액순환 장애나 근육통 정도로 치부하고 찜질이나 진통제로 완화하려는 경우가 보통 많죠. 하지만! 이러한 증상들이 동반되는 손목 저림증은 '손목터널증후군'에 의한 증상일 수 있다고 합니다. 손목터널증후군이란? 손목에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경들이 지나가며 이를 보호하는 수근관이 있습니다. 손목 앞쪽 작은 통로인 수근관이 좁아지며 신경이 눌려 이상 증상이 나타난다는 의미에서 ‘수근관증후군’이라고도 불리웁니다. 손목터널증후군은 이 수근관이 좁아지게되면서 손바닥, 손가락, 손목 등에서 통증이 발생할 뿐 아니.. 2021. 4. 21.
달콤 쫀득한 바나나의 효능, 다이어트 섭취시 주의사항? 진한 달콤함이 매력이 바나나! 좋아하시나요? 예전엔 귀했던 과일이지만 이제는 주변에서 흔히 접할 수 있는 과일 중 하나이죠. 달콤한 특유의 맛으로, 남녀노소 대부분이 호불호 없이 좋아하는 과일 중 하나이구요. 간편하게 먹기 좋아 식사대용으로 드시는 분들도 많으실거에요. 바나나는 주로 아열대 기후에서 재배되고 있는 과일로, 아시아 > 미국 > 아프리카 순으로 아시아에서 가장 많은 양이 생산됩니다. 바나나는 7000년 전부터 인류의 먹거리였으며, 무역 교역에도 사용되는 등 인류의 먹거리로 여겨져 온 과일입니다. 현재 우리 나라의 경우 또한 다양한 열대과일 중 바나나를 가장 많이 소비한다고 합니다. 바나나는 70%정도가 수분이며, 나머지는 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질 등으로 구성되어 있습니다. 그냥 먹어.. 2021. 4. 20.
비타민 C가 가득! 다이어트에도 좋은 자몽의 효능은? 달콤하고 상큼하며 쌉싸름한 끝맛으로 호불호가 있는 과일 중 하나인 자몽! 비슷한 생김새인 오렌지와는 달리 쌉싸름한 맛이 있어 호불호가 크게 갈리는 과일 중 하나죠. 저는 특유의 쌉싸름한 맛이 입을 개운하게 정리해 주는 느낌을 좋아해, 가장 좋아하는 과일 중 하나랍니다. 다이어트할 때 식욕을 잡아주는 느낌이 있기도 하구요 ^^ 껍질을 벗기고 알맹이를 먹으면 달콤하고 새콤한 맛이 나는 자몽은 강렬한 햇볕을 많이 받고 자란 열대과일 중 하나입니다. 자몽은 붉은색과 노란색 두가지 종류가 있는데, 주로 미국 플로리다에서 재배되어 우리나라는 재배 환경에 맞지 않고 기후적으로도 어려워 100% 수입에 의존하고 있습니다. 자몽은 비타민 C가 매우 풍부한 과일로, 자몽 1개당 하루 필요한 비타민 C 권장량을 훨씬 초과하.. 2021. 4. 19.
50대 이상에게 다발생하는 '대상포진', 원인 및 증상? 코로나19의 유행이 장기화되면서 모든 국민들이 관심은 바이러스 예방, 감염, 백신 등일텐데요. 코로나 19에 가장 취약한 연령층은 확진자 발생 기준 20대 다음으로 50대가 19% 가량을 차지하며, 높은 비율을 보이고 있습니다. 코로나19도 당연히! 조심해야겠지만, 50대 이상의 분들이 코로나19만큼 주의하고 조심해야할 대표적인 질병이 '대상포진'이라고 합니다. 실제로 대상포진의 발병률은 50대에서 가장 높으며, 최근 저희 어머니께서도 대상포진에 걸리셔서 장시간 고생하시기도 하셨답니다. 대상포진은 남의 일이 아닌! 주위에서 꽤 흔하게 일어날 수 있는 질병으로, 발병 원인과 증상에 대해 소개 드립니다. 혹시 관련 증상이 있으시다면 꼭 전문가와의 상담 후 빠른 처치 하시기를 바랍니다. 대상포진의 발병 원인은.. 2021. 4. 18.
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