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항문 가려움증 원인과 증상 오늘은 항문 가려움증에 대해 알아보겠습니다. 가려운 항문은 너무 당황스럽고 민감한 부위이기 때문에 이 증상을 경험하지 않은 사람은 그것이 무엇인지 알기 어려울 수 있으며 이러한 항문 가려움증의 특징은 심하지 않더라도 치질을 동반하는 경우가 많다는 점입니다. 항문 가려움증 원인 항문 가려움증을 국소열이라고 합니다. 항문이 뜨거워지면 점막이 건조해지는 것은 물론이고, 항문이 건조해지면 가려움증이 심해지고 악순환이 반복됩니다. 이것이 바로 항문 가려움증을 때때로 항문열이라고 부르는 이유이며 항문 가려움증은 혈액순환 저하의 원인으로 꼽힐 수 있으며, 국소적인 순환으로 인해 항문에 열이 쌓여 혈액순환이 저하되는 기간(자기 전 일어날 때)에 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 항문 가려움증의 원인 중 하나는 항문에 .. 2023. 12. 8.
장어 효능 및 섭취 시 주의사항 오늘은 장어의 건강 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 모두들 잘 알아보고 맛있는 장어를 드시기 바랍니다. 장어란? 장어는 장어목에 속하는 모든 어류의 총칭이나 식용으로 가치가 있는 종은 장어과, 붕장어과, 붕장어과에 속하는 것으로 어류 중에서는 상당히 고가이므로 그리 비싸지 않은 편입니다. 힘들지만 에너지가 부족할 때 영양을 공급하기 위해 종종 먹으며 서양에서는 샌드위치의 재료로도 사용되며 스튜, 훈제음식, 젤리 등에 넣어 먹는 경우가 많지만, 한국과 일본에서는 주로 구워서 먹습니다. 장어 효능 1) 스테미너 증가 장어는 남성에게 특히 좋은 음식으로 알려져 있으며, 살아 있을 때에는 활발하게 움직이는 모습을 보여 실제로 명성을 얻었습니다. 특히 꼬리는 잘라도 펄럭이기 때문에 남자가 먹기에도 좋을 것 .. 2023. 12. 8.
식탐 줄이는 방법 요약정리 가끔 저녁을 먹었는데도 밤에 배가 고프다는 느낌이 들 때가 있습니다. 배고픔을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그 이유는 식사량이 부족할 때, 스트레스를 많이 받을 때, 심심할 때, 식사하는 사람을 볼 때 등 다양합니다. 오늘은 이렇게 갑자기 폭팔하는 식탐 줄이는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 식탐 줄이는 방법 1) 식이섬유 충분히 섭취하기 식이섬유가 많이 함유된 음식을 먹으면 칼로리가 낮아도 포만감을 느끼게 됩니다. 오트밀은 이에 도움이 될 뿐만 아니라 인슐린을 대사하고 혈당 수치를 조절하는 데 충분한 에너지를 제공하므로 다이어트에도 도움이 됩니다. 따라서 콩, 과일, 채소 등 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. 과일은 보통 디저트로 먹습니다. 식사 전에 과일.. 2023. 12. 7.
흰 강낭콩 효능 7가지 흰 강낭콩은 콩의 일종으로 유럽에서 널리 재배되고 있으며 색깔이 하얗기 때문에 '흰콩'이라 불립니다. 일반 콩보다 크기가 작고 고소한 맛이 뛰어나 다이어트에 특히 좋다고 알려져 있는데 오늘은 이러한 흰 강낭콩의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 흰 강낭콩 효능 1) 다이어트 저항전분이 풍부한 흰콩 등 곡물의 특징은 바로 소화되지 않고 대장으로 넘어가 포만감을 높여준다는 점입니다. 포만감이 높아지면 식욕이 억제되어 폭식이나 과식을 줄이는 데 도움이 되며, 흰콩은 100g당 67kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 파세올라민 성분은 탄수화물이 체내로 흡수되는 것을 방지하고 체외로 제거해 줍니다. 2) 염증 제거 및 억제 흰콩은 염증을 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 혈당 수.. 2023. 12. 5.
수족냉증에 좋은 음식 알아보기 요즘 기온이 영하로 떨어지면서 '손발이 시리다'는 분들이 많습니다. 추워지면 손발이 항상 차가워진다는 확실한 증거는 없지만, 혈관 수축으로 인해 말초 부위로의 혈류가 감소하기 때문이라고 일반적으로 믿어지고 있습니다. 그래서 오늘은 이러한 수족냉증 증상이 심하여 고민이신 분들을 위해 수족냉증에 좋은 음식을 알려드려 보도록 하겠습니다. 수족냉증에 좋은 음식 1) 쑥 쑥은 예로부터 몸의 찬 것을 달래주는 효능이 있어 보양식으로 알려져 왔으며, 차나 국에 첨가하면 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 2) 계피 쑥은 예로부터 몸의 찬 것을 달래주는 효능이 있어 보양식으로 알려져 왔으며, 차나 국에 첨가하면 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 3) 홍삼 홍삼에는 사포닌(진세노.. 2023. 12. 3.
결핵 초기증상 및 원인 결핵에 대해 많이 들어보셨을 텐데요, 결핵이 정확히 무엇인지 알고 계신 분들이 잘 없으실 수 있습니다. 어렸을 때 학교에서 집단 예방접종의 일환으로 예방접종을 받았던 기억이 납니다. 우리나라에서는 꽤 알려진 질병임에도 불구하고 아직도 결핵에 대해 잘 모르는 사람들이 많은데 그래서 오늘은 결핵의 증상과 원인, 치료법에 대해 알려드리고자 합니다. 결핵이란 결핵은 결핵균(Mycobacterium tuberculosis)이라는 세균에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환입니다. 주로 폐에 발생하지만 신체의 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있고 전염성이 매우 높아 치료가 필요한 질병입니다. 그러나 대부분의 사람들은 결핵에 대한 정확한 지식이 없으며, 불분명한 우려나 잘못된 정보를 갖고 있는 경우가 많습니다. 결핵 원인 .. 2023. 12. 2.
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