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결명자차 효능과 부작용 결명자는 한자를 읽음으로써 시력을 좋게 할 수 있는 씨앗의 일종으로 시력 보호와 눈 건강 증진에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 다만, 다른 효능에 대해서도 많은 분들이 잘 모르시는 것 같아서 오늘은 제가 모르는 결명자차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 결명자차 효능 1) 혈관 건강 예로부터 "동의보감"에는 계수나무 씨가 신진대사와 혈액순환을 좋게 하여 혈관 건강에 도움이 된다고 기록되어 있습니다. 결명자에는 메모딘, 플레록살린, 아프탄 등 혈관을 청소하는 성분이 풍부하며 이러한 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관벽의 협착을 예방하는 효과가 있어 혈액순환에 도움이 되고 혈류를 원활하게 하며 고혈압, 동맥 경화증에도 도움이 됩니다. 2) 변비 예방 변비가 있는 사람은 대부분 장 연동운동이 활발하.. 2023. 8. 4.
쌍화차 효능과 만드는 방법 오늘은 쌍화차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백작약, 천궁, 감초, 당귀, 계피 등 각종 한약재를 달인 물과 달인 차를 말한다. 여기서 쌍화는 자신과 합일한다는 뜻으로 음양의 기운을 합한다는 뜻을 가지고 있으며 또한 피로해소에 도움을 주는 한방의 대표적인 조리법 중 하나로 쌍화탕의 단순화된 버전을 의미합니다. 쌍화차 효능 1) 감기 각종 한약재와 함께 달여서 조리하기 때문에 성질이 따뜻하여 몸의 냉기를 풀어주고 온기를 북돋워줍니다. 그리고 에너지가 낮을 때, 그것은 일을 보충하고 근육통과 오한을 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 따라서 예로부터 감기에 탁월한 효과가 있어 감기에 대한 천연 치료제로 자주 사용되어 왔습니다. 한 가지 주의할 점은 몸에 열이 많이 날 때 먹으면 오히려 나쁠 수 있다는 .. 2023. 8. 1.
물 대신 마실 수 있는 차 종류 물을 자주 마시면 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 많은 사람들이 일반적인 생수를 많이 마시는 것에 대해서는 어려움을 느끼지만 차로 마시는 것은 상대적으로 맛있어서 쉽게 마실 수 있기 때문에 물 대용으로 차를 마시는 경우가 종종 있습니다. 하지만 이때 물 대신 마실 수 있는 차인 지를 확인한 후 잘 선택해야 합니다. 물 대신 마실 수 있는 차 종류 1) 보리차 우리나라에 정수기가 보편적으로 사용되기 전에 많은 가정에서 식수를 대신해 끓여 마시던 차 종류가 바로 보리차입니다. 차가운 성질을 가지고 있다 보니 여름에 시원하게 마시면 더위를 식혀주고 식욕부진을 개선해 주는 효과가 있어서 식사 후에 마시면 소화에 도움이 됩니다. 2) 현미차 현미차의 경우 곡물을 이용해서 우려낸 차이기 때문에 어떤.. 2023. 7. 30.
수면을 꼭 취해야하는 이유 미인은 잠꾸러기라는 옛말이 있습니다. 잠자는 동안 손상된 피부가 재생되기 때문에 충분한 수면은 건강한 피부를 유지하는 데 중요하며 충분한 수면을 취하지 않거나 잠을 잘 자지 못하면 피부가 재생되지 않고 각질이 쌓일 수 있습니다. 그래서 각질이 떨어져서 머무는 시간을 놓치면 피부결은 거칠어지고 안색은 칙칙해져 피부건강이 나빠지게 됩니다. 피부건강을 위해 수면이 필요한 이유 수면 중에 신체는 피부에 영양분과 산소를 ​​공급하고 재생하며 피부 재생이 가장 활발한 시간은 오후 10시에서 오전 2시 사이입니다. 이 시간 동안 깨어 있거나 잠을 자지 않으면 피부가 자극을 받고 더 이상 재생되지 않습니다. 또한 피지선이나 땀샘의 기능이 제대로 이루어지지 않아 피부 재생 속도가 느려지고 손상된 피부는 복구가 불가능합니.. 2023. 7. 29.
꽈리고추 효능 7가지 꽈리고추는 일반 고추와 달리 표면이 주름진 작은 고추로 익혀서 수확하는 것이 아니라 수확한 풋고추로 조림이나 튀김 요리의 양념으로 사용합니다. 1960년대 후반 일본에서 돌연변이 고추종으로 수입된 것으로 알려져 있는데, 주름진 고추처럼 생겼다고 해서 꽈리고추라고 불립니다. 꽈리고추 효능 1) 뇌 건강 꽈리고추에는 매운 맛을 내는 캡사이신이 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌신경을 자극하고 엔도르핀을 활성화시켜 집중력을 돕는 역할을 하는 신경전달물질입니다. 2) 혈액순환 꽈리고추에는 루틴 또는 감마-아미노락트산이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추며 혈액순환을 촉진시켜 각종 혈관질환에 도움을 줍니다. 3) 면역력 증진 꽈리고추에 함유된 각종 비타민과 루틴, 캡사이신은 우리 몸의 신.. 2023. 7. 28.
사과식초 효능 및 특징 식초는 한국 요리에서 빼놓을 수 없는 조미료 중 하나입니다. 그 중에서도 사과식초는 우리 몸에 좋은 효능이 많아 건강식품으로 사람들의 주목을 받고 있으며 특히 다이어트나 피부미용 등 미용 목적으로 대량으로 소비되고 있습니다. 하지만 특유의 맛과 향 때문에 먹기 어려워하는 분들이 많은데 그래서 오늘은 사과식초가 무엇인지, 어떻게 만드는지, 어떻게 먹는지 알아보도록 하겠습니다. 식초 종류 식초는 크게 양조식초와 자연발효식초로 나눌 수 있습니다. 먼저 양조식초는 빙초산 또는 초산균을 첨가하여 만든 식초이며 반면 천연식초는 과일, 곡물 등 천연재료를 발효시켜 만든 식초입니다. 사과식초 특징 사과 식초는 인류 역사상 가장 오래된 발효 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 고대 이집트에서는 미이라 방부제로 사용했고, .. 2023. 7. 27.
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