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침묵의 살인자 고혈압! 혈압 낮추기 위한 생활습관? 침묵의 살인자라도고 불리우는 고혈압! 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 확장기 혈압이 90mmHg이상 높아진 경우를 통상 고혈압이라고 판정합니다. 고혈압은 특별한 증상이 없으며 두통, 현기증, 이명 등을 고혈압의 증상으로 생각하기 쉬우나 고혈압 환자에서 이런 증상이 많지는 않아 고혈압에 의한 합병증이 생기기 전에는 혈압을 재지 않는 한 고혈압을 알기 힘듭니다. 그러나 고혈압은 다양하고 심각한 합병증을 야기할 수 있어 치료 및 생활습관의 교정이 꼭 필요한 질병 중 하나인데요. 고혈압의 가장 심각한 합병증으로 뇌출혈을 들 수 있습니다. 고혈압으로 뇌출혈이 발생하면 갑자기 팔다리가 마비되고 감각 이상이 오거나 말을 못하게 되는 경우가 발생하며, 심한 두통 및 구토와 함께 의식을 잃고 쓰러져 수일 이내에 호흡.. 2021. 7. 3.
알콜성 간질환, 치료할 수 있는 방법? 알코올성 간질환은 과다한 음주로 인해 발생하는 간질환을 의미하며 만성적인 음주에 의해 발생하게 됩니다. 형태에 따라 무증상인 알코올 지방간부터 알코올성 간염, 간경변, 말기 간부전 등으로 크게 구분은 하지만 1가지 질환만 나타나는 경우는 드물고 개인마다 다양한 방식으로 나타나게 됩니다. 알코올성 지방간은 알코올을 과량 섭취하여 간에서 지방 합성이 촉진되고 정상적인 에너지 대사가 이루어지지 않아 발생하게 되는데, 제대로 관리하지 못할 경우 간염, 간경병증으로 이어지며 결국 간암에 까지 이르게 될 수 있습니다. 만성적인 음주가 알코올성 간질환의 가장 흔한 원인이기는 하나 간경변까지 이르려면 술을 얼마만큼 어느 정도 먹어야 하는지 정확히는 잘 알려져 있지 않습니다. 하지만 과도한 음주로 인해 발생하는 것은 분.. 2021. 7. 1.
가장 흔한 여성 질환 중 하나 '자궁근종' 증상은? 자궁근종은 여성에게서 발생하는 종양들 중 가장 흔한 종양 중 하나로 가임기 여성의 약 25~35%에서 발견됩니다. 특히 35세 이상의 여성들 중 40~50%에서 발견되는 매우 흔한 양성 종양 중 하나입니다. 여성들에게 자궁은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 매우 중요한 기관으로, 꾸준한 관리와 지속적인 관심이 필요합니다. 때문에 여성들이라면 가장 걱정하는 부분 중 하나가 바로 자궁의 건강일텐데요. 자궁근종은 증상이 나타나지 않는 경우가 많고, 자궁근종이 없는 여성이 오히려 없을 정도로 여성에게는 매우 흔한 질환입니다. 정기적인 검진을 하지 않았다면, 모르고 지나가는 경우도 매우 많습니다. 자궁 근종은 악성 여부를 파악해야 하고 증상이 있을 경우에나 크기가 지나치게 큰 경우에는 적절한 치료가 진행되어야 합.. 2021. 6. 30.
마그네슘이 하는 일? 마그네슘 함유 식품은? 눈 주위가 떨린거나 근육이 뭉치는 증상이 잦으시다면, 마그네슘 결핍 증상일 수 있습니다. 마그네슘은 칼슘, 칼륨, 나트륨 등과 함께 신경자극을 전달과 근육의 수축 및 이완 작용을 조절하는 역할을 합니다. 마그네슘과 칼슘은 근육에서 서로 상반된 작용을 하게 되는데, 칼슘은 근육을 수축하고 신경을 흥분시킨다면 마그네슘은 근육을 이완하고 신경을 안정 시키는 역할을 합니다. 때문에 마그네슘이 부족하면 근육이 과도하게 긴장해서 경련을 일으키는 것일 수 있습니다. 또한 마그네슘이 부족할 경우 알레르기, 천식, 심장병 등을 겪을 수 있습니다. 마그네슘은 다양한 역할을 하는데, 그 중에서도 심혈관 / 골격 / 면역 유지 기능 / 세포 에너지 생산 등에 특히 중요한 역할을 합니다. 때문에 마그네슘은 필수로 섭취해야하는 .. 2021. 6. 29.
만성 염증을 불러일으키는 원인? 만병의 근원! 세균이나 바이러스가 우리 몸에 침입하면 면역 반응으로 염증이 생깁니다. 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 급성 염증과는 달리, 끊임없이 생기는 미세 염증을 만성 염증이라고 부릅니다. 만성 염증은 모~든 질병의 원인이 될 수 있으나 뚜렷한 증상이 없기 때문에 대부분 방치하고 있습니다. 만성 염증은 천천히 퍼지며 몸을 망가뜨릴 수 있는 요인이 되며, 나이와 함께 증가하는 편이므로 고령자는 특히 주의가 필요합니다. 몸이 노화되면 염증을 처리하는 능력이 떨어지면서 체내에 쌓이고 이것이 질병으로 이어지기 때문입니다. 특히 흡연, 음주, 고열량, 맵고 짠 식단 등의 잘못된 식습관과 운동부족 등 잘못된 생활습관을 이어왔다면 만성 염증이 많을 수 밖에 없는 상태이므로 더욱이나 주의가 필요합니다. 만성 염증은 우리의 혈.. 2021. 6. 28.
향긋한 허브티! 캐모마일차의 효능? 허브는 아주 오래전부터 식물의 잎과 뿌리를 활용하여 우리의 인체에 이로운 약으로써 활용되어져 왔습니다. 허브는 약효가 높고 향이 강한 식물을 의미합니다. 허브차는 향이 나는 말린 잎이나 꽃, 과일을 우려낸 것으로 허브차는 진정 효과, 소화, 원기 회복 또는 치유의 효능이 있습니다. 항상 쫓기듯이 바쁜 현대 사회에서 허브는 몸과 마음을 안정시켜주고 차분하게 도와주는 역할을 함으로써, 더욱 다양한 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 자극적인 데이터가 난무하는 현대사회에서 허브티 한 잔으로 마음을 안정시키고, 신체의 건강까지 가져다 줄 수 있는 여유를 가져보는 것은 어떨까요. 허브에는 다양한 종류가 있으며, 각 허브마다 다른 효능을 가지고 있습니다. 그 중에서도 오늘은 저도 저녁 시간에 즐겨 마시고 있는 캐모마일.. 2021. 6. 27.
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