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사과대추 제철 및 효능 오늘은 사과대추의 효능과 칼로리, 보관방법에 대해 알려드리고자 합니다. 당신이 먹는 음식의 진정한 효과를 알고 있다면 더욱 좋습니다. 글을 끝까지 읽고 현명하게 구매하고 드셨으면 하는 마음으로 작성해 봅니다. 사과대추 제철시기 사과대추의 제철은 9월 말부터 11월 초까지입니다. 일반 대추에 비해 수분 함량이 높은 사과대추는 식감이 아삭하고 사과보다 단맛이 2배나 되기 때문에 이 시기에만 먹을 수 있으니 이 시간 동안 많이 섭취하는 것이 좋으며 시간이 지나면 특유의 아삭아삭한 식감은 사라지고 퍼석거리는 맛만 남게 되는데, 지금 시기를 놓치지 말고 드셔 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 사과대추 효능 및 칼로리 당도가 20~30 브릭스로 포도보다 단맛이 나는 사과대추의 칼로리는 100g당 100kcal 정도의.. 2023. 9. 16.
체했을 때 대표적인 응급처치 방법 체하는 경우는 음식을 잘못 먹거나 갑자기 과식할 때 자주 발생합니다. 위급한 상황이 아니더라도 스트레스가 많은 상황에서 식사를 하면 소화가 잘 되지 않아 속이 더부룩해지는 느낌을 받을 수 있으며 일반적으로 이러한 경우에는 신속한 응급처치를 하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 체했을 때 방치하면 소화가 느려질 뿐만 아니라, 다양한 문제를 일으킬 수 있으므로, 아플 때 제대로 응급처치를 하는 것이 가장 좋으며 오늘은 쉽게 좋아질 수 있는 다양한 방법을 알려드리겠습니다. 체했을 때 응급처치 1) 손 지압 해주기 체했을 때 가장 좋은 응급처치는 적절한 경혈점을 찾아 해당 부위에 압력을 가하는 것입니다. 위치는 손이며 특정 경혈을 누르면 증상이 완화될 수 있으며 합곡혈이라고 하는데 위치는 엄지와 검지 사이의 빈 공.. 2023. 9. 15.
노화방지 대표 음식 5가지 인간에게 주어진 시간은 공평하기 때문에 누구나 젊음을 동경하는 것 같습니다. 나이가 들고 시간이 지날수록 피부도 노화되어 주름이 생기고 탄력이 떨어지게 되는데, 시간의 흐름을 막을 수는 없더라도 노화로 인해 나타나는 주름과 탄력은 어느 정도 관리할 수 있습니다. 특히 노화는 균형 있고 규칙적이며 건강한 생활습관과 식습관이 큰 영향을 미친다고 하는데, 어떤 음식을 먹으면 좋은지, 빛나는 피부를 오래 유지할 수 있는지 노화방지 음식에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다. 노화방지 음식 1) 마늘 마늘이 들어가지 않는 음식은 거의 없는데, 마늘에는 알리신이라는 물질이 다량 함유되어 있어 매운 향과 매운맛을 내며 조미료의 맛에 영향을 줄 뿐만 아니라 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다. 항산화 성분으로 피부세포의 퇴행.. 2023. 9. 14.
췌장염 원인과 증상 알아보기 췌장염의 원인과 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 췌장은 위 근처, 뒤쪽에 위치한 기관입니다. 크기는 작지만 호르몬과 소화효소를 분비하는 등 많은 기능을 수행합니다. 췌장 주요 기능 기본적으로 우리의 위장 깊숙한 곳, 배꼽 위, 위아래 복강에 위치합니다. 주요 기능은 우리가 먹는 음식을 소화하고, 흡수에 필요한 소화효소를 분비하며, 당 수치를 조절하는 인슐린과 같이 체내 신진대사를 조절하는 호르몬을 분비하는 것입니다. 췌장염이란 무엇인가 췌장염은 이 부위에 염증을 일으키는 질환으로 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 급성인 경우에는 상복부에 심한 통증이 동반되지만, 일반적으로 회복되어도 기능이나 구조에 손상을 초래하지는 않습니다. 기능이 저하되면 호르몬 불균형 등 이상증상이 나타날 수 있으므로 주의가 .. 2023. 9. 13.
구충제 복용법 및 복용시기 구충제는 장에 사는 기생충을 없애는 약이라고 합니다. 예전에는 위생상태가 좋지 않아 즐겨 먹었으나 이제는 선택 적으로 가능해졌으며 유기농 채소의 비율이 높아질수록 기생충 감염 건수도 다시 늘어나는 거 같습니다. 1년에 봄, 가을 딱 두 번만 복용하는 구충제로 기생충 감염에 대비하는 것이 좋으며 체내에 기생충이 있으면 영양분을 흡수할 수 없기 때문에 1년에 1~2회 정도 해주는 것이 적당합니다. 구충제 복용시기 구충제를 언제, 어떻게 복용해야 할지 모르는 경우도 많은데 구충제는 보통 1년에 2번 정도 복용하는 것이 도움이 되고 봄에 한 번, 가을에 복용하도록 합니다. 구충제는 기생충이 사는 것을 막는 구충제가 아니라 몸에서 기생충을 제거하는 약으로 알려져 있으며 밭에서 기른 야채, 회 등 음식을 자주 먹는.. 2023. 9. 12.
샐러리 효능 7가지 셀러리는 남유럽, 북아프리카, 서아시아가 원산지이며 현재 전 세계에서 재배되는 미나리과의 줄기 채소입니다. 흔히 다이어트 식품으로 알려져 있으며, 100g당 약 16kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 우리나라에서는 조선시대에 약용으로 재배하였고, 한국전쟁 이후에는 식용으로 재배한 것으로 추정됩니다. 다양한 요리의 재료로 사용되기도 하지만, 샐러드 형태로 섭취하거나 주스나 쥬스 형태로 섭취하기도 하며 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 약용으로 사용했을 정도라고 합니다. 샐러리 효능 1) 다이어트 샐러리는 칼로리가 매우 낮고 식이섬유 함량이 매우 높다고 합니다. 섬유질은 포만감을 주어 과식을 예방하고, 배변활동을 도와 다이어트 중 발생할 수 있는 변비를 예방해줍니다. 2) 뼈 건강 샐러리에는 비타민K가.. 2023. 9. 10.
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